Tortile de făină au un conținut caloric ridicat, iar făina folosită este adesea produsă în masă și umplută cu aditivi și conservanți pentru a o menține proaspătă mai mult timp. Procesul de producție distruge, de asemenea, mulți dintre nutrienții care ar putea face din aceasta o tortilla sănătoasă.
De ce tortillale cu făină sunt dăunătoare pentru tine?
Tortilele cu făină au mult mai mari în grăsimi saturate decât porumb. Trebuie să urmăriți acest număr dacă sunteți îngrijorat de sănătatea inimii dvs. - dacă mâncați prea mult din acesta, puteți crește colesterolul rău și vă poate expune riscului de boli de inimă.
Este sănătos să mănânci tortilla?
Tortile, precum pâinea, sunt sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație pentru a evita depășirea aportului recomandat de carbohidrați și calorii. Consumul de câteva tortilla umplute cu ingrediente bogate în nutrienți poate face parte dintr-o dietă sănătoasă.
Este o tortilla mai sănătoasă decât pâinea?
Adevărata întrebare pe care ar trebui să ne-o punem este, sunt tortillas mai sănătoase decât pâinea? Da, în multe feluri, sunt. Tortilele vor avea de obicei mai puține calorii și mai puțini carbohidrați decât pâinea. Tortilele pot fi mai mici și mai subțiri decât o felie de pâine, ceea ce înseamnă că porțiile tale sunt mai mici.
Care tortilla este cea mai sănătoasă?
Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai sănătoase, tortile de porumb eclipsează alternativa lor de făină. Tortila de porumb oferă fibre, cereale integrale și alți nutrienți, în timp ce sunt mai puține în grăsimi și calorii decât făinatortilla. Tortilele de porumb 100% sunt sigure și pentru cei cu boala celiacă sau intoleranță la gluten.
