2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Aceste șase alimente sunt unele dintre cele mai proaste surse de lectine din dieta americană atunci când sunt consumate crude
- Fasole crudă. Fasolea roșie este o sursă excelentă de proteine pe bază de plante și este un aliment cu indice glicemic scăzut. …
- Alune. Alunele sunt o altă formă de leguminoase și, ca și fasolea, conțin lectine. …
- Create integrale.
Care sunt cele 3 alimente pe care Dr Gundry spune că trebuie evitate?
Mâncare de evitat
Conform Dr. Gundry, puteți mânca câteva dintre legumele interzise - roșii, ardei gras și castraveți - dacă acestea au fost decojite și desămânțate. Dieta Plant Paradox pune accentul pe sursele întregi și nutritive de proteine și grăsimi, interzicând în același timp solaanele, fasolea, leguminoasele, cerealele și majoritatea produselor lactate.
Ce alimente sunt cele mai bogate în lectine?
Se găsesc în toate plantele, dar leguminoase crude (fasole, linte, mazăre, soia, arahide) și cerealele integrale precum grâul conțin cele mai mari cantități de lectine.
Care sunt cele mai proaste alimente cu lectine?
Alimentele cu cea mai mare cantitate de lectine includ:
- legume de măruntadă, cum ar fi roșii, cartofi, fructe de pădure goji, ardei și vinete.
- toate leguminoasele, cum ar fi linte, fasole, alune și năut.
- produse pe bază de arahide, cum ar fi untul de arahide și uleiul de arahide.
Lectinele sunt dăunătoare pentru intestin?
Cercetările sugerează că lectinele vegetale ar putea avea chiar un rol în terapia cancerului (3). Cu toate acestea, consumul unor cantități mari de anumite tipuri de lectine poate deteriora peretele intestinal. Acest lucru provoacă iritații care pot duce la simptome precum diaree și vărsături. De asemenea, poate împiedica intestinul să absoarbă nutrienții în mod corespunzător.
Recomandat:
Sunt gustările cu fructe ale lui Welch dăunătoare pentru tine?
Da, cele mai mari temeri ale tale s-au realizat - gustările cu fructe de fapt nu sunt sănătoase. Reclamanții afirmă că „Welch Foods a înșelat cumpărătorii angajându-se într-o campanie de marketing înșelătoare”. Probabil că nu te surprinde să afli că gustările cu fructe nu sunt sănătoase.
Tampoanele sunt dăunătoare pentru tine?
Când sunt utilizate incorect, tampoane pot provoca o boală mortală numită Sindromul șocului toxic Sindromul șocului toxic Toxina sindromului șocului toxic (TSST) este un superantigen cu o dimensiune de 22 kDa produs de 5 până la 25% din izolatele de Staphylococcus aureus.
Dușurile înghețate sunt dăunătoare pentru tine?
Făcând un duș rece înghețat poate îmbunătățirea sănătății, a descoperit un nou studiu. Un duș rece poate ajuta și îmbunătăți sănătatea mintală, bunăstarea și sistemul cardiovascular, a descoperit un nou studiu. Este rău să faci dușuri reci înghețate?
De ce lămâile sunt dăunătoare pentru tine?
Aciditate și sănătate orală Lămâile conțin acid citric, care este coroziv și dăunează smalțului dentar. Abia după ce sucul de lămâie este complet digerat și metabolizat, devine alcalin. Prin urmare, este important să ingerați sucul de lămâie cu moderație, presupunând că acidul poate afecta și în cele din urmă vă va afecta smalțul dentar.
Sunt dăunătoare pentru tine?
Soda nu este bună pentru sănătatea unei persoane deoarece conține mult zahăr. Consumul prea multă sifon poate duce la creșterea în greutate, diabet și afecțiuni cardiovasculare. Potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC), majoritatea oamenilor din America consumă prea multe zaharuri adăugate, ceea ce poate duce la probleme de sănătate.
