Nu. Anxietatea este reală. Face parte din fiziologia creierului. În plus, gândurile sunt reale.
Gândurile anxioase înseamnă ceva?
Prezența unor gânduri intruzive nedorite nu indică nimic despre caracterul sau mintea ta. De fapt, conținutul gândurilor este de fapt lipsit de sens și irelevant, oricât de convingător ar fi. Aceste gânduri nedorite nu sunt fantezii sau impulsuri sau îndemnuri.
Este anxietatea un truc al minții?
Dar când ne decurge asta în mintea noastră? Când suntem mai susceptibili la stres, depresie sau anxietate, creierul ne poate juca feste. Un ciclu de continuare a căutării a ceea ce este greșit face mai ușor să găsiți ceea ce este greșit acolo. Se numește disturbire de confirmare.
Gândurile intruzive devin realitate?
Gândurile intruzive sunt normale. Cu toții le experimentăm. Sunt gânduri sau imagini nedorite care te pot face să devii obsedat sau stresat. S-ar putea să ai dificultăți în a gestiona un gând intruziv și a trece peste el.
Poate anxietatea să provoace gânduri nerealiste?
De exemplu, când panica prinde stăpânire, s-ar putea să crezi că într-adevăr o să încetezi să mai respirați sau că cu adevărat înnebuniți. Mai jos sunt enumerate câteva iraționale gânduri care sunt frecvente printre persoanele cu tulburări de anxietate.
