Sucul de țelină are un conținut scăzut de zahăr și este plin de potasiu și vitaminele A, C și K. Această băutură populară poate reduce inflamația și crește hidratarea, printre alte beneficii.
Care sunt beneficiile consumului de suc de țelină?
Beneficiile reale pentru sănătate ale sucului de țelină, dezvăluite
- Sucul de țelină vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de vitamine și minerale. …
- Sucul de țelină oferă antioxidanți benefici. …
- Sucul de țelină vă poate ajuta să vă mențineți hidratat. …
- Sucul de țelină, împreună cu alte legume, poate ajuta la combaterea inflamației. …
- Sucul de țelină poate contribui la pierderea în greutate.
Este sigur să bei suc de țelină în fiecare zi?
Deoarece majoritatea persoanelor sănătoase ar trebui să-și limiteze aportul zilnic de sodiu la nu mai mult de 2.300 mg, un pahar sau două de suc de țelină pot contribui semnificativ la acest total (21). În plus, dieta cu suc de țelină vă poate crește în mod periculos aportul de sodiu, deoarece vă recomandă o cantitate mare de suc în fiecare zi.
Sucul de țelină ajută la pierderea în greutate?
În timp ce o doză zilnică de suc de țelină este cea mai recentă nebunie pentru sănătate, nu promovează de la sine scăderea în greutate. Totuși, sucul de țelină poate ajuta la pierderea în greutate dacă îl bei în loc de băuturi bogate în calorii. În plus, poate ajuta la reducerea inflamației și a tensiunii arteriale.
Care sunt beneficiile țelinei?
Țelina este încărcată cu antioxidanți. Acestea includ bine-soiuri cunoscute, cum ar fi flavonoidele și vitamina C, precum și lunularina și bergaptenul. Aceștia și alți antioxidanți ajută la prevenirea stresului oxidativ care contribuie la apariția cancerului. Țelina este bogată în o substanță fitochimică cunoscută sub numele de ftalide.
