Unii pești, inclusiv somon, limbă de limbă, ton, somn, roșu, tilapia, lipă și pește alb au mai puțini în purine decât alte tipuri de pește și pot fi incluși în dieta dumneavoastră cu moderație (de două până la trei ori pe săptămână) dacă nu consumați alte alimente bogate în purine.
Este somonul bun pentru gută?
Peștii de apă rece, cum ar fi tonul, somonul și păstrăvul, vă pot crește nivelul de acid uric, dar beneficiile inimii de pe urma consumului lor cu moderație pot fi mai mari decât riscul de atac de gută. Midiile, scoicile, calmarii, creveții, stridiile, crabii și homarii ar trebui să fie consumate din când în când.
Care pești sunt bogati în purine?
Fructe de mare. Unele tipuri de fructe de mare - cum ar fi anșoa, crustaceele, sardinele și tonul - au mai multe purine decât alte tipuri. Dar beneficiile generale pentru sănătate ale consumului de pește pot depăși riscurile pentru persoanele cu gută. Porții moderate de pește pot face parte dintr-o dietă pentru gută.
Care sunt cele 10 alimente care declanșează guta?
Alimentele considerate bogate în purine includ:
- Unii pește, fructe de mare și crustacee, inclusiv hamsii, sardine, macrou, scoici, hering, midii, cod, păstrăv și eglefin.
- Unele cărnuri, cum ar fi slănină, curcan, vițel, căprioară, ficat, rinichi de vită, creier și turte.
- Băuturi alcoolice.
Cum pot spăla acidul uric în mod natural?
În acest articol, aflați despre opt moduri naturale de a reduce acidul uricniveluri
- Limitați alimentele bogate în purine. …
- Mâncați mai multe alimente cu conținut scăzut de purine. …
- Evitați medicamentele care cresc nivelul acidului uric. …
- Menține o greutate corporală sănătoasă. …
- Evitați alcoolul și băuturile dulci. …
- Bea cafea. …
- Încercați un supliment de vitamina C. …
- Mâncați cireșe.
