Dovleceii italieni galbeni și alte tipuri de dovlecei de vară au un număr de carbohidrați și profiluri nutriționale similare cu dovlecelul. Dovlecelul și alte tipuri de dovleac de vară conțin 3 grame de carbohidrați digerabili per porție și sunt bogate în vitamina C.
Care dovleac are un conținut scăzut de carbohidrați?
Dovleceii italieni galbeni și alte tipuri de dovlecei de vară au un număr de carbohidrați și profiluri nutriționale similare cu dovlecelul. Dovlecelul și alte tipuri de dovleac de vară conțin 3 grame de carbohidrați digerabili per porție și sunt bogate în vitamina C.
Poți mânca dovlecei pe o dietă keto?
Deși favoritul de toamnă are cel mai mare număr de fibre, are aproximativ 20 de carbohidrați neți pe cană, ceea ce este mult prea mare pentru majoritatea celor care fac dietă keto. Comparativ, dovleacare aproximativ 15 carbohidrați neți pe cană, ceea ce îl face acceptabil pentru unii care au o dietă keto.
Este dovlecelul considerat sărac în carbohidrați?
Da, este adevărat că dovleceii de iarnă precum ghinda, butternut, buttercup, hubbard și dovleacul sunt legume cu amidon și, ca atare, conțin mai mulți carbohidrați decât legume precum verdeața cu frunze, conopida și ardeiul gras. (Dovleceii și alți dovlecei de vară sunt legume fără amidon și au un conținut scăzut de carbohidrați.)
Ce fruct are cel mai puțin carbohidrați?
Pepene verde, deliciul dulce de vară, este 92% apă și, de departe, cel mai scăzut fruct în carbohidrați, cu 7,5 carbohidrați la fiecare 100 de grame. De asemenea, are o mulțime de vitamine A și C. Savurați o ceașcă sau 10 pepenimingi dacă vă simțiți încântați.
