Pentru a crea mese cu conținut scăzut de amidon, reduceți la:
- Pâine.
- Biscuiți, produse de patiserie sau alte deserturi cu făină.
- Paste.
- Popcorn.
- orez.
- Create.
- Legume cu amidon (cum ar fi cartofi, sfeclă și porumb)
- Fructe bogate în amidon, cum ar fi bananele.
Ce legume nu au amidon?
Legume obișnuite fără amidon
- Amarant sau spanac chinezesc.
- Anghinare.
- Inimi de anghinare.
- Sparaanghel.
- Porumb pentru copii.
- Lăstarii de bambus.
- Fasole (verde, ceară, italiană)
- Glasuri de fasole.
Ce alimente ar trebui să evit într-o dietă săracă în amidon?
Această dietă este o dietă săracă în alimente cu zahăr și amidon. Dieta constă în alimente „adevărate” precum carne, pește, brânză, ouă, salate și legume și veți limita cantitatea de fructe, pâine, paste, lactate, cartofi, orez și fasole.
Care sunt cele 3 alimente pe care să nu le mănânci niciodată?
20 alimente care sunt dăunătoare pentru sănătatea ta
- Băuturi cu zahăr. Zahărul adăugat este unul dintre cele mai rele ingrediente din dieta modernă. …
- Cele mai multe pizza. …
- Pâine albă. …
- Majoritatea sucurilor de fructe. …
- Cereale de mic dejun îndulcite. …
- Mâncare prăjită, la grătar sau la grătar. …
- Produse de patiserie, prăjituri și prăjituri. …
- Cartofi prăjiți și chipsuri de cartofi.
Sunt bananele bogate în amidon?
Bananele sunt o sursă bogată decarbohidrații, care apar în principal sub formă de amidon în banane necoapte și zaharuri în bananele coapte. Compoziția de carbohidrați a bananelor se modifică drastic în timpul coacerii. Componenta principală a bananelor necoapte este amidonul. Bananele verzi conțin până la 80% amidon măsurat în greutate uscată.
