2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Cercetătorii de la Universitatea Monash din Australia au făcut cercetări asupra cantităților de FODMAP din diferitele produse din nucă de cocos. Iată ce au descoperit despre nuca de cocos uscată, mărunțită: 1/4 cană porție este considerată cu conținut scăzut de FODMAP. 1/2 cană porție este bogată în polioli, unul dintre tipurile de FODMAP.
Nuca de cocos mărunțită este greu de digerat?
Poate provoca obstrucții deoarece sunt greu de digerat sau sunt iritante pentru intestin: nucă de cocos, porumb, crabi, alimente fibroase cum ar fi țelina, prăjeli, homar, ciuperci, nuci, multe legume folosite în bucătăria asiatică, floricele de porumb, legume crude, salate, creveți și fasole.
Nuca de cocos deshidratată ajută la constipație?
Poate ajuta sănătatea digestivă
Nucile de cocos sunt bogate în fibre, care vă ajută să vă înmulțiți scaunul și să susțină regularitatea intestinului, menținându-vă sistemul digestiv sănătos (6, 17).
Nuca de cocos îți supără stomacul?
Gândește-te la asta ca la o băutură sportivă a naturii, fără multe calorii. Cu toate acestea, unele dintre beneficiile sale pot fi și capcana. „S-ar putea ca să obțineți prea mult potasiu, ceea ce poate provoca unele tulburări de stomac și tulburări gastro-intestinale, diaree, iar apoi puteți adăuga zahăr în apa de cocos”, a spus Dr.
Nuca de cocos vă poate produce diaree?
Apa de nucă de cocos poate contribui la diaree datorită conținutului de potasiu, FODMAP și zahăr adăugat sau îndulcitor.
Recomandat:
Pot bebelușii să aibă nucă de cocos deshidratată?
Da, dacă serviți bucăți de pulpă crudă de nucă de cocos. Carnea tânără de nucă de cocos este moale și flexibilă și nu ar trebui să prezinte niciun risc neobișnuit. Nucă de cocos mărunțită și fulgii de nucă de cocos nu reprezintă pericole de sufocare și pot fi folosite cu generozitate.
Cine este nuca de cocos deshidratată?
Nucă de cocos deshidratată este nucă de cocos proaspătă care a fost mărunțită sau fulgi și uscat. Este de obicei neîndulcit, dar termenul este uneori folosit și pentru a se referi și la fulgii de nucă de cocos îndulciți mai puțin uscati. Majoritatea oamenilor cumpără nucă de cocos deshidratată de la magazin, dar o poți face de la zero!
Nuca de cocos deshidratată se stinge?
Depozitat la temperatura camerei -- aproximativ 70 de grade Fahrenheit -- un pachet de nucă de cocos mărunțită poate dura între patru și șase luni. Dacă doriți să-l păstrați mai mult decât atât, mai ales dacă a fost deschis, păstrați-l la frigider într-un recipient ermetic și ermetic.
Care este mai sănătos iaurt fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi?
Valoare nutrițională Dacă doriți să reduceți grăsimile din dieta dvs., iaurt fără grăsimi este o alegere mai bună decât iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, iaurturile fără grăsimi pot conține, de asemenea, mai puțin calciu și proteine decât iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi și iaurturile simple.
Nuca de cocos deshidratată conține gluten?
Pe lângă faptul că este delicioasă, nuca de cocos este, de asemenea, keto, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, fără nuci, fără cereale și multe altele. Există gluten în nuca de cocos mărunțită? Nuca de cocos este în mod natural fără gluten, dar etichetarea poate fi confuză în ceea ce privește ce altceva se află în pachet.
