Încercați prunele și lichidele: unele alimente cu fructe care conțin mai multe zahăr în sorbitol, cum ar fi prunele uscate, prunele uscate (un alt nume pentru prune uscate) și sucul de prune, pot slăbi intestinele. Dar din nou, prea mult poate provoca gaze, balonare, crampe și diaree.
Care sunt efectele secundare ale sucului de prune?
Efecte secundare posibile ale prunelor uscate și ale sucului de prune uscate
- Gaze și balonare. Prunele conțin sorbitol, un zahăr care poate provoca gaze și balonare. …
- Diaree. Prunele conțin fibre insolubile, care pot provoca sau agrava diareea.
- Constipație. Când creșteți aportul de fibre, este important să beți suficiente lichide.
Se formează gaz sucul de prune?
Consumul de prune uscate sau suc de prune este un remediu cu risc relativ scăzut pentru constipație. Cel mai frecvent efect secundar raportat de oameni este o creștere a flatulenței sau gaze. Cu toate acestea, sucul de prune este, de asemenea, foarte bogat în zahăr și calorii, fiecare cană de suc conservat conținând 182 de calorii și 42,11 g de zahăr.
Este bine să bei suc de prune în fiecare zi?
Consumul de o jumătate de cană de suc de prune (aproximativ 4 uncii) în fiecare zi poate ajuta adulții să aibă o mișcare regulată a intestinului. Pentru constipația ușoară la adulți, o jumătate de cană de suc de prune de două ori pe zi este de ajutor.
Prunele te fac să te pete?
„Deci, acești carbohidrați ajung în intestinul gros și servesc drept hrană pentru bacterii, care produc gaz ca produs secundar.” TheCei mai mari infractori includ mere, piersici, stafide, banane, caise, suc de prune și pere, conform Fundației Internaționale pentru Afecțiuni Gastrointestinale Funcționale.
