2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Este un pește extrem de hrănitor, fiind bogat în acizi grași omega-3, vitamine B și minerale benefice. Resturile din filetul de somon afumat și tunsoarele sunt extrem de versatile direct din pachet.
Cum mănânci tunsoare de somon?
Sunt ideali pentru un mic dejun de duminică cu ouă omletă sau pentru un sandviș la mijlocul săptămânii. De asemenea, îmi place să le amestec într-o salată simplă de cartofi noi, ceapă primăvară, pătrunjel și maioneză. Nu cu mult timp în urmă, puteam să cumpăr 120 g de produse de marcă proprie cu 90p de la Morrison.
Ce este tunderea somonului?
Tarniturile sunt luate din stratul superior al somonului afumat. Cel mai bine este folosit pentru a adăuga aromă mâncărurilor precum omletă, kedgeree, quiche sau paste. Alergeni: peste. Greutate.
Care este cel mai sănătos mod de a mânca somon?
Un studiu a constatat că somonul copt și-a păstrat toată vitamina D, în timp ce somonul prăjit a pierdut aproximativ 50% din această vitamină importantă (49). Din aceste motive, coacerea la cuptor este considerată o modalitate sănătoasă de a găti peștele.
Cum gătiți tunsoare de pește?
Cu resturi:
- Preîncălziți cuptorul la 200C/400F.
- Puneți tăieturile de somon într-o caserolă și stropiți cu sare și piper.
- Se prăjește la cuptor timp de 30 de minute sau până când peștele este gătit.
- Când peștele este gătit, scoateți din cuptor și lăsați să se răcească.
- Când este suficient de rece pentru a fi manipulat, scoateți cu grijă carnea de pe oase.
Recomandat:
De ce sunt bune pentru tine alimentele murate?
Există multe beneficii pentru sănătate ale decaparii, dar cel mai mult beneficiu despre care se vorbește este faptul că sunt probiotice. Datorită procesului de fermentație, acestea sunt surse bune de bacterii care pot ajuta la echilibrarea și menținerea florei intestinale benefice.
Birourile în picioare sunt bune pentru tine?
Birourile în picioare oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv: Statul în picioare arde mai multe calorii decât statul așezat. Aceasta înseamnă că statul în picioare pe tot parcursul zilei de lucru poate ajuta la reducerea riscului de creștere în greutate.
Sunt bune pentru tine batoanele de cereale?
„Batonurile de cereale pot fi o gustare rapidă, substanțială, care vă va menține satul și vă va oferi energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu toate batoanele de cereale sunt sănătoase, unele batoane de marcă populare care conțin zahăr și carbohidrați rafinați care au un efect caloric și vor contribui la „gofa de zahăr”.
Cantitățile mici de bere sunt bune pentru tine?
Pe scurt, efectele asupra sănătății ale consumului de bere sunt amestecate. Deși cantitățile mici pot fi asociate cu beneficii, consumul excesiv sau excesiv de alcool este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Acestea includ un risc crescut de tulburare de consum de alcool, depresie, boli hepatice, creștere în greutate, cancer și deces.
Masajele pentru țesuturi profunde sunt bune pentru tine?
Spre deosebire de alte tehnici de masaj care se concentrează pe relaxare, masajul profund al țesuturilor ajută la tratarea durerilor musculare și la îmbunătățirea rigidității. Dar tot te poate ajuta să te relaxezi și mental. Un studiu din 2014 care a implicat 59 de participanți a constatat că masajul profund al țesuturilor a ajutat la reducerea durerii la persoanele cu spate lombar cronic.
