2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Există multe beneficii pentru sănătate ale decaparii, dar cel mai mult beneficiu despre care se vorbește este faptul că sunt probiotice. Datorită procesului de fermentație, acestea sunt surse bune de bacterii care pot ajuta la echilibrarea și menținerea florei intestinale benefice.
De ce mâncarea murată este dăunătoare pentru tine?
Sodiu în murături
Două sulițe mici conțin aproape 600 mg de sodiu, mai mult de un sfert din limita zilnică recomandată. Pe lângă faptul că reprezintă o preocupare pentru majoritatea persoanelor cu hipertensiune arterială, alimentele murate extrem de sărate vă pot expune un risc mai mare de cancer de stomac.
Care sunt beneficiile alimentelor murate?
Beneficii pentru sănătate
- Ajută digestia. Murăturile fermentate sunt pline de bacterii bune numite probiotice, care sunt importante pentru sănătatea intestinului.
- Combate bolile. Castraveții sunt bogati în un antioxidant numit beta-caroten, pe care corpul tău îl transformă în vitamina A. …
- Poate ușura crampele musculare. …
- Reduceți vârfurile de zahăr.
Legumele murate sunt bune pentru intestin?
Murati castraveți sunt o sursă excelentă de bacterii probiotice sănătoase care pot îmbunătăți sănătatea digestivă. Au un conținut scăzut de calorii și o sursă bună de vitamina K, un nutrient esențial pentru coagularea sângelui. Rețineți că și murăturile tind să fie bogate în sodiu.
Mâncarea murată este la fel de sănătoasă ca și mâncarea fermentată?
Muraturile rapide făcute în oțet nu vor ține aproapela fel de mult potențial de bacterii benefice ca murăturile fermentate. Murăturile fermentate sunt considerate un aliment probiotic, ceea ce înseamnă că conțin tulpini benefice de bacterii care, dacă sunt consumate des, pot contribui la populația și diversitatea microbiomului nostru intestinal.
Recomandat:
Birourile în picioare sunt bune pentru tine?
Birourile în picioare oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv: Statul în picioare arde mai multe calorii decât statul așezat. Aceasta înseamnă că statul în picioare pe tot parcursul zilei de lucru poate ajuta la reducerea riscului de creștere în greutate.
Sunt bune pentru tine batoanele de cereale?
„Batonurile de cereale pot fi o gustare rapidă, substanțială, care vă va menține satul și vă va oferi energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu toate batoanele de cereale sunt sănătoase, unele batoane de marcă populare care conțin zahăr și carbohidrați rafinați care au un efect caloric și vor contribui la „gofa de zahăr”.
Cantitățile mici de bere sunt bune pentru tine?
Pe scurt, efectele asupra sănătății ale consumului de bere sunt amestecate. Deși cantitățile mici pot fi asociate cu beneficii, consumul excesiv sau excesiv de alcool este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Acestea includ un risc crescut de tulburare de consum de alcool, depresie, boli hepatice, creștere în greutate, cancer și deces.
Masajele pentru țesuturi profunde sunt bune pentru tine?
Spre deosebire de alte tehnici de masaj care se concentrează pe relaxare, masajul profund al țesuturilor ajută la tratarea durerilor musculare și la îmbunătățirea rigidității. Dar tot te poate ajuta să te relaxezi și mental. Un studiu din 2014 care a implicat 59 de participanți a constatat că masajul profund al țesuturilor a ajutat la reducerea durerii la persoanele cu spate lombar cronic.
Sunt alimentele cu glicemie ridicată dăunătoare pentru tine?
un indice glicemic ridicat crește riscul de cancer mamar, de prostată, colorectal și pancreatic. o dietă cu indice glicemic ridicat crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și boli cardiovasculare. Ce se întâmplă când mănânci alimente cu glicemie ridicată?
