2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 03:03
Spre deosebire de alte tehnici de masaj care se concentrează pe relaxare, masajul profund al țesuturilor ajută la tratarea durerilor musculare și la îmbunătățirea rigidității. Dar tot te poate ajuta să te relaxezi și mental. Un studiu din 2014 care a implicat 59 de participanți a constatat că masajul profund al țesuturilor a ajutat la reducerea durerii la persoanele cu spate lombar cronic.
Care sunt efectele secundare ale unui masaj profund al țesuturilor?
Cele mai frecvente efecte secundare
- Durere persistentă. Datorită tehnicilor presurizate utilizate într-un masaj al țesuturilor profunde, unele persoane au suferit de o anumită versiune a durerii în timpul și/sau după ședința de terapie. …
- Dureri de cap/Migrene. …
- Oboseală sau somnolență. …
- Inflamație. …
- Greață.
Masajul profund al țesuturilor poate provoca daune?
Deși masajul are un risc scăzut de vătămare, masajul țesuturilor profunde poate să nu fie potrivit pentru toată lumea. Oamenii ar putea dori mai întâi să se consulte cu medicul lor dacă au oricare dintre următoarele: o tulburare de coagulare a sângelui . risc crescut de răni, cum ar fi fracturi osoase.
Cât de des ar trebui să faci un masaj profund al țesuturilor?
Un masaj profund al țesuturilor folosește mișcări lente și puternice pentru a ajunge la straturile mai profunde de mușchi și țesut conjunctiv. Acest tip de masaj vizează leziunile musculare cauzate de răni. Puteți căuta masaje pentru țesuturi profunde zilnic, de câteva ori pe săptămână sau de câteva ori pe lună pentru durere.
De ce doare masajele țesuturilor profunde?
Deci, pentru mulți terapeuți DTM, răspunsul la întrebarea „de ce doare masajul țesuturilor profunde” este destul de simplu și direct, este din cauza cantității de presiune aplicată mușchilor partea afectată a corpului pentru a rupe țesuturile cicatrice pe care unii oameni pot simți durerea și durerea după aceea.
Deep-Tissue Massage – What You Should Know
Recomandat:
De ce sunt bune pentru tine alimentele murate?
Există multe beneficii pentru sănătate ale decaparii, dar cel mai mult beneficiu despre care se vorbește este faptul că sunt probiotice. Datorită procesului de fermentație, acestea sunt surse bune de bacterii care pot ajuta la echilibrarea și menținerea florei intestinale benefice.
Birourile în picioare sunt bune pentru tine?
Birourile în picioare oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv: Statul în picioare arde mai multe calorii decât statul așezat. Aceasta înseamnă că statul în picioare pe tot parcursul zilei de lucru poate ajuta la reducerea riscului de creștere în greutate.
Sunt bune pentru tine batoanele de cereale?
„Batonurile de cereale pot fi o gustare rapidă, substanțială, care vă va menține satul și vă va oferi energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu toate batoanele de cereale sunt sănătoase, unele batoane de marcă populare care conțin zahăr și carbohidrați rafinați care au un efect caloric și vor contribui la „gofa de zahăr”.
Cantitățile mici de bere sunt bune pentru tine?
Pe scurt, efectele asupra sănătății ale consumului de bere sunt amestecate. Deși cantitățile mici pot fi asociate cu beneficii, consumul excesiv sau excesiv de alcool este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Acestea includ un risc crescut de tulburare de consum de alcool, depresie, boli hepatice, creștere în greutate, cancer și deces.
Masajele profunde ar trebui să doară?
Va răni un masaj al țesuturilor profunde? Nu ar trebui să doară, dar este posibil să fie puțin mai inconfortabil decât un masaj suedez clasic. Ar trebui să te simți mereu liber să vorbești dacă presiunea este prea mare pentru tine. Este important să bei multă apă după un masaj profund al țesuturilor pentru a ajuta la eliminarea acidului lactic din țesuturi.
