Alergătorii cu sindrom de plica au de obicei durere la alergare într-un interval de timp foarte previzibil. De exemplu, durerea apare de obicei la o oră sau o distanță previzibilă într-o alergare. Mersul pe o bicicletă staționară sau utilizarea unei eliptice sunt tolerabile sau chiar fără durere.
Pot exercita cu sindromul plica?
Cele mai multe cazuri de sindrom plica răspund bine la terapie fizică sau la un program de exerciții la domiciliu. Acestea implică de obicei întinderea ischiochimbilor și întărirea cvadricepsului. Majoritatea oamenilor încep să simtă ușurare în decurs de șase până la opt săptămâni de la începerea unui program de terapie fizică sau de exerciții fizice.
Cât timp durează recuperarea de la sindromul plica?
După operație, în mod normal, îi sfătuim pacienților să ia lucrurile cu ușurință și doar să se oprească în prima săptămână sau cam așa ceva, înainte de a începe apoi tratamentele obișnuite de dezintoxicare (de câteva ori pe săptămână în primele săptămâni). Majoritatea pacienților se recuperează complet în cel mult 6 săptămâni.
Funcționează rău pentru sindromul femur-patelo?
Astăzi, totuși, experți precum Greg Lehman, un kinetoterapeut din Ontario, îi sfătuiesc pe alergătorii cu leziuni prin suprasolicitare, inclusiv PFPS, să să aleargă cât mai mult într-un interval acceptabil de durere..
Va ajuta o orteză pentru genunchi sindromul plica?
Unul dintre cele mai de succes aparate dentate noi pentru sindromul de plica și impactul superioare de grăsime al lui Hoffa este noul genunchi DonJoy Reaction WEB(Figura 2). Aceasta funcționează prin încărcarea țesuturilor moi din jurul rotulei pentru a egaliza suportul pentru rotulă din țesuturile moi din jur.
