Testul de pas este conceput pentru a măsura fitness-ul aerobic a unei persoane. Participanții urcă și coboară, montează și coboară o treaptă de tip aerobic timp de TREI minute pentru a crește ritmul cardiac și pentru a evalua ritmul de recuperare a inimii în timpul imediat următor exercițiului de testare a pasului.
Este testul de pas rezistență cardiovasculară?
Cu toate acestea, vestea bună este că, cu testul YMCA 3 Minutes Step, vă puteți evalua starea de fitness și vă puteți planifica un stil de viață mai sănătos. Testul măsoară starea ta cardiovasculară evaluând recuperarea ritmului cardiac după o scurtă perioadă de exerciții cardio.
Ce este testul KPR?
Testul KPR a constat în urcarea unei trepte de 0,305 m cu o rată de 24 de trepte în sus și în jos pe minut. Rata de urcare a fost definită de un metronom setat la 96 de bătăi (semnale) pe minut.
Testul de pas măsoară fitness-ul aerobic?
The FitnessGram este cea mai utilizată evaluare a fitness-ului tinerilor din lume și este folosită în peste 67.000 de școli din toate cele 50 de state din SUA. 1, 2 Măsoară fitness-ul aerobic, precum și rezistența musculară, forța musculară, flexibilitatea și compoziția corpului.
Ce este un test pas YMCA?
Testul de pas YMCA este o evaluare utilă și ușor de administrat pentru măsurarea nivelului de condiție cardiovasculară (aerobă). Această evaluare se bazează pe recuperarea ritmului cardiac sau cât de repede inimarata revine la valoarea de bază după exercițiu.
