Poate promova pierderea în greutate prin suprimarea foametei și prin creșterea hormonilor de plenitudine. Fasolea mung este bogată în fibre și proteine, ceea ce te poate ajuta să slăbești.
Este fasolea mung bună pentru creșterea în greutate?
Consumul de proteine din fasole mung protejează împotriva creșterii în greutate și a acumulării de grăsimi cauzate de o dietă bogată în grăsimi, datorită impactului său pozitiv asupra microbiotei intestinale.
Pot mânca zilnic fasole mung?
USDA raportează că 100 g de fasole mung conțin 159 micrograme (mcg) de folat. Doza zilnică recomandată de folat este de 400 mcg pentru adulți și 600 mcg în timpul sarcinii. Deci, este puțin probabil ca o persoană să-și îndeplinească necesarul de folat mâncând singur fasole mung.
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă fasole mung?
Dacă nu sunt curățate și încolțite corespunzător, moong dal verde prezintă un risc ridicat de creștere a bacteriilor care cauzează crampe abdominale, probleme la femeile însărcinate. Dacă sunteți sensibil la anumite fasole, luarea zilnică de moong dal poate duce la reacții adverse precum dificultăți de respirație, mâncărime, greață, vărsături și diaree.
Este fasolea mung dăunătoare pentru artrită?
Fasole. Unii oameni care caută alimente sănătoase pentru artrită apelează la vegetarianism și veganism din cauza naturii anti-inflamatorii a alimentelor fără carne. Fasolea este o sursă excelentă de proteine pe bază de plante și un adaos excelent pentru orice dietă pentru artrită.
