2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Jerte Picota Cireșele sunt super-alimentul de mâncat în această vară. Au multe beneficii pentru sănătate, ceea ce le face cu atât mai atractive. Aceste comori cu fructe sunt pline cu 8 vitamine, calciu, magneziu, fosfor și potasiu. De asemenea, au o mulțime de de antioxidanți pentru a menține oasele puternice și pielea vibrantă.
Care este diferența dintre cireșele Picota și cireșele normale?
Creșele Picota se despart în mod natural de tulpini atunci când sunt culese, ceea ce face ca acestea să fie denumite cireșe „fără tulpină” sau „fără tulpină”. Termenul „Picota” înseamnă „cu vârf” – aceasta se referă la forma cireșelor, care au un vârf ușor la sfârșit.
Care cireșe sunt cele mai sănătoase?
Creșele tarta sunt un fruct întreg sănătos, bogat în fibre, potasiu, beta caroten și antioxidanți. Un sfert de cană de cireșe uscate are 15% din DZR pentru fibre. Ciresele mai contin potasiu, calciu, fier, magneziu, vitaminele A, C, B6, E si acid folic. Cireșele practic nu au grăsime și nici sodiu.
Este bine să mănânci cireșe în fiecare zi?
Creșele sunt bogate în antioxidanți. Acestea sunt substanțe chimice naturale care vă pot ajuta corpul să facă față daunelor de zi cu zi aduse celulelor dumneavoastră. Ravagiile pot veni din metabolismul normal, inflamație, exerciții fizice, fumat, poluare sau radiații. Unele studii arată că atât cireșele dulci, cât și cele acre contribuie la reducerea acestui lucrudaune.
Creesele uscate sunt bune pentru pierderea în greutate?
Gestionarea greutății
Oamenii care doresc să slăbească vor dori să țină cont de câteva lucruri despre cireșele uscate. În ciuda fibrelor pe care le conțin, cireșe uscate nu sunt cunoscute ca fiind deosebit de sățioase. Aceasta înseamnă că este ușor să mănânci în exces, rezultând prea multe calorii consumate.
Recomandat:
De ce sunt bune pentru tine alimentele murate?
Există multe beneficii pentru sănătate ale decaparii, dar cel mai mult beneficiu despre care se vorbește este faptul că sunt probiotice. Datorită procesului de fermentație, acestea sunt surse bune de bacterii care pot ajuta la echilibrarea și menținerea florei intestinale benefice.
Birourile în picioare sunt bune pentru tine?
Birourile în picioare oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv: Statul în picioare arde mai multe calorii decât statul așezat. Aceasta înseamnă că statul în picioare pe tot parcursul zilei de lucru poate ajuta la reducerea riscului de creștere în greutate.
Sunt bune pentru tine batoanele de cereale?
„Batonurile de cereale pot fi o gustare rapidă, substanțială, care vă va menține satul și vă va oferi energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu toate batoanele de cereale sunt sănătoase, unele batoane de marcă populare care conțin zahăr și carbohidrați rafinați care au un efect caloric și vor contribui la „gofa de zahăr”.
Masajele pentru țesuturi profunde sunt bune pentru tine?
Spre deosebire de alte tehnici de masaj care se concentrează pe relaxare, masajul profund al țesuturilor ajută la tratarea durerilor musculare și la îmbunătățirea rigidității. Dar tot te poate ajuta să te relaxezi și mental. Un studiu din 2014 care a implicat 59 de participanți a constatat că masajul profund al țesuturilor a ajutat la reducerea durerii la persoanele cu spate lombar cronic.
Creesele sunt bune pentru tine?
Creșele au sărace în calorii și sunt pline de fibre, vitamine, minerale, nutrienți și alte ingrediente bune pentru tine. Veți obține vitaminele C, A și K. Fiecare fruct cu tulpină lungă oferă și potasiu, magneziu și calciu. De asemenea, aduc antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul și nutrienții esențiali colină.
