Cantitățile mari de cofeină în timpul sarcinii au fost legate de probleme cu creșterea și dezvoltarea bebelușului. Pentru a vă ajuta să reduceți consumul de cofeină: în primul rând, limitați cafeaua la una sau două căni pe zi. Începeți să amestecați cafeaua decofeinizată cu cafeaua obișnuită.
Cum afectează cofeina sarcina timpurie?
Deoarece cofeina este un stimulent, crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, ambele nerecomandate în timpul sarcinii. Cofeina crește, de asemenea, frecvența urinării. Acest lucru determină o reducere a nivelului de lichide din organism și poate duce la deshidratare. Cofeina traversează placenta către copilul tău.
Cofeina poate provoca un avort spontan la începutul sarcinii?
Un studiu condus de cercetătorii SPH a constatat că consumul a mai puțin de două porții de cafea cu cofeină, ceai negru sau ceai din plante/ceai verde pe zi la începutul sarcinii a dus la un risc ușor mai mare de a avea un avort spontan. De ani de zile, femeile nou însărcinate sau femeile care încearcă să rămână însărcinate primesc mesaje contradictorii despre cofeină.
Câtă cofeină este OK în primul trimestru?
Dacă sunteți gravidă, limitați cofeina la 200 de miligrame în fiecare zi. Aceasta este aproximativ cantitatea în 1½ cești de cafea de 8 uncii sau o ceașcă de cafea de 12 uncii. Dacă alăptați, limitați cofeina la cel mult două căni de cafea pe zi.
Ce ar trebui să evit în primul meu trimestru?
Ce ar trebui să evit în timpul primului meuTrimestru?
- Evitați fumatul și țigările electronice. …
- Evitați alcoolul. …
- Evitați carnea crudă sau insuficient gătită și ouăle. …
- Evitați germeni cruzi. …
- Evitați anumite fructe de mare. …
- Evitați produsele lactate nepasteurizate și sucurile nepasteurizate. …
- Evitați carnea procesată, cum ar fi hot-dog-urile și carnea de delicatese. …
- Evitați prea multă cofeină.
