Ridichile sunt bogate în antioxidanți și minerale, cum ar fi calciul și potasiul. Împreună, acești nutrienți ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute și la reducerea riscurilor de boli de inimă. Ridichea este, de asemenea, o sursă bună de nitrați naturali care îmbunătățesc fluxul sanguin.
Câte ridichi ar trebui să mănânci pe zi?
Există nenumărate motive pentru care ridichile reprezintă un aliment de adăugat în alimentația noastră, dar unul dintre cele mai apreciate este capacitatea sa de a îmbunătăți sistemul imunitar. O jumătate de cană de ridichi pe zi, adăugată în salată sau pentru a mânca ca gustare, poate garanta o asimilare zilnică a vitaminei C egală cu 15%.
Ridichile sunt bune de mâncat în fiecare zi?
O porție de 1/2 cană de ridichi feliate conține aproximativ 12 calorii și practic nicio grăsime, astfel încât acestea nu vă vor sabota dieta sănătoasă. Sunt gustarea crocantă perfectă atunci când gusturile lovesc. Ridichile sunt o sursă bună de vitamina C. Doar 1/2 cană oferă aproximativ 14% din doza zilnică recomandată.
Ridichile sunt bune pentru stomacul tău?
Ridichile pot fi foarte bune pentru ficat și stomac, deoarece acţionează ca un puternic detoxifiant. Ridichile reduc distrugerea globulelor roșii cauzate de icter prin creșterea aportului de oxigen proaspăt în sânge.
Este rău să mănânci multe ridichi?
Când este luată pe cale orală: ridichea este PROBABIL SIGURA pentru majoritatea oamenilor atunci când este luată în cantități moderate. A lua cantități mari de ridichiirită tractul digestiv. Unii oameni ar putea fi alergici la ridichi, dar acest lucru este rar.
