Ridichile sunt bogate în antioxidanți și minerale, cum ar fi calciul și potasiul. Împreună, acești nutrienți ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute și la reducerea riscurilor de boli de inimă. Ridichea este, de asemenea, o sursă bună de nitrați naturali care îmbunătățesc fluxul sanguin.
Câte ridichi ar trebui să mănânci pe zi?
Există nenumărate motive pentru care ridichile reprezintă un aliment de adăugat în alimentația noastră, dar unul dintre cele mai apreciate este capacitatea sa de a îmbunătăți sistemul imunitar. O jumătate de cană de ridichi pe zi, adăugată în salată sau pentru a mânca ca gustare, poate garanta o asimilare zilnică a vitaminei C egală cu 15%.
Care sunt efectele secundare ale ridichei?
Care sunt efectele secundare ale ridichei? Ridichiul este în general sigur de consumat. Cu toate acestea, o cantitate mare de ridichi poate irita tractul digestiv și provoca flatulență și crampe. Unele persoane care ar putea fi alergice la ridichi pot avea urticarie sau evenimente mai grave după consumul acesteia.
Ridichile sunt bune pentru rinichi?
Ridichile sunt legume crocante care fac un adaos sănătos la o dietă renală. Acest lucru se datorează faptului că au un conținut foarte scăzut de potasiu și fosfor, dar au un conținut ridicat de mulți alți nutrienți importanți.
Este ridichea bună pentru afectarea ficatului?
Sucul de ridiche conține compuși care ajută ficatul să se detoxifice și să se vindece împotriva daunelor. Acești compuși ajută, de asemenea, rinichii să elimine toxinele. De asemenea, ajută la rezolvarea problemelor digestiveși tulburări urinare.
