Plan sagital (plan lateral) - Un plan vertical care merge din față în spate; împarte corpul sau oricare dintre părțile sale în partea dreaptă și stângă.
Este rularea unui plan sagital?
Din moment ce alergarea se referă la mișcare continuă înainte, uităm adesea că anumite părți ale corpului se mișcă în alte direcții. Acest sistem dinamic cuprinde trei planuri de mișcare: sagital, frontal și transversal. Planul sagital include mișcări din față în spate, jucând un rol major în alergarea înainte.
Este ghemuit în plan sagital?
O ghemuire necesită mobilitatea articulațiilor membrelor inferioare și a trunchiului. Deși mișcarea este întotdeauna tridimensională, squatting implică în principal mișcare în plan sagital.
Ce este un exercițiu în plan sagital?
Planul sagital îți împarte corpul în jumătăți drepte și stângi. Exercițiile în plan sagital implică flexie și extensie sau mișcare înainte și înapoi. Curlurile și genuflexiunile bicepsului sunt ambele exemple de exerciții de antrenament de forță în plan sagital.
Sărituri în plan sagital?
Acestea sunt mișcări sagitale. Câteva exemple sunt crunch-urile, fandarile, fandarile divizate, flotările sfinxului și ridicările de gambe. … Câteva exemple sunt jumping jack-urile, săriturile ghemuite, tragerile, fandarile laterale și scândurile laterale.