Sparring-ul este un moment pentru tine ȘI adversarul tău pentru a te ajuta să-ți dezvolți abilitățile unuia celuil alt, exersând mișcări reale de box într-un mediu de box real. Nu este momentul ca ambii luptători să încerce să se bată unul pe altul. Dacă un adversar își închide apărarea și fugi de tine, nu îți va dezvolta abilitățile în ring.
Când ar trebui să începi să faci sparring în box?
Mulți oameni care s-au antrenat în box timp de câteva luni s-au întrebat adesea când ar trebui să înceapă sparring. Este una dintre cele mai frecvente întrebări. Răspunsul la această întrebare variază de la persoană la persoană, dar, în general, sparring-ul ar trebui introdus după aproximativ 3-4 luni solide de antrenament constant.
Ce faci la sparring box?
Fii confortabil în ring
- Rămâneți la nivelul dvs. Acesta va fi cel mai mare și cel mai important pas pentru a învăța cum să lupți (sau să înveți orice, într-adevăr). …
- Respira. Continuă să respiri. …
- Relaxează-te. …
- Găsiți o poziție confortabilă de box. …
- Ochi pe adversar. …
- Concentrează-te pe învățare, nu pe câștig. …
- Aruncă pumni. …
- Expirați cu fiecare lovitură.
Ce este sparring-ul în box?
verb. sparred; sparring. Copii Definiția spar (Intrarea 2 din 2) 1: pentru boxe sau pentru a face mișcări de box cu pumnii pentru antrenament sau pentru distracție. 2: a te certa adesea într-un mod jucăuș.
Cum pot fi bun la sparring?
- Exersează. Este important să rețineți, atunci când spargeți, că sunteți acolo pentru a vă îmbunătăți tehnica și pentru a vă îmbunătăți, mai degrabă decât pentru a trata exercițiul ca pe un adevărat meci. …
- Totul este despre elementele de bază. …
- Ascultă-ți antrenorul. …
- Păstrează-ți ochii pe adversarul tău. …
- Respira. …
- Trimiteți-vă ritmul. …
- Gândește-te la apărare. …
- Alege partenerul de sparring potrivit.
