Hiperextensia genunchiului poate apărea oricui, dar este mai frecventă în rândul sportivilor, în special în rândul celor care fac sporturi precum fotbal, fotbal, schi sau lacrosse. Este adesea rezultatul unei unei lovituri directe la genunchi sau al forțelor generate în timpul unei decelerari sau opriri rapide.
Cum știu dacă mi-am hiperextins genunchiul?
Cum să știți dacă aveți hiperextensie a genunchiului
- Durere de genunchi. Este posibil să simțiți o durere ușoară până la severă la genunchiul afectat.
- Mișcare slabă. Este posibil să găsiți că îndreptarea sau flexarea genunchiului afectat a devenit dificilă.
- Umflare. În jurul genunchiului afectat se pot dezvolta umflături și rigiditate.
- Stabilitate slabă.
Cât de rău este hiperextensia genunchiului?
Un genunchi hiperextins poate deteriora ligamentele, cartilajele și alte structuri de stabilizare ale genunchiului. Copiii mici au oase mai moi, deoarece sunt încă în creștere, așa că un genunchi hiperextins poate duce la îndepărtarea unei așchii de os de osul principal atunci când ligamentele se întind prea mult.
Cum opresc hiperextensia genunchiului meu?
Top 5 sfaturi pentru prevenirea hiperextensiei genunchiului
- Folosiți dispozitivul Motion Intelligence. …
- Utilizarea genunchierelor. …
- Angajați-vă în exerciții de întărire. …
- Încălzire înaintea evenimentelor sportive. …
- Fă-ți întotdeauna timp să te relaxezi după fiecare eveniment sportiv.
Poți să-ți îndoaie genunchiul cu o rupturăligament?
Dacă reușiți să puneți presiune pe piciorul rănit, este posibil să observați că este mai greu decât în mod normal să mergeți. Unii oameni consideră că articulația genunchiului se simte mai slăbită decât ar trebui. Arie de mișcare mai mică. După ce vă deteriorați ACL, este foarte probabil să nu vă puteți îndoi și să vă îndoiți genunchiul așa cum ați face de obicei.
