Genunchii sunt vulnerabili la răni în urma contactului dur sau a căderii, sau doar la uzura de zi cu zi. O leziune comună, în special în rândul persoanelor active, este genunchiul hiperextins. Un genunchi hiperextins înseamnă că genunchiul tău se îndoaie prea mult înapoi într-o poziție îndreptată. Este important să nu ignorați un genunchi hiperextins.
Este rău să vă hiperextindeți genunchiul?
În timpul hiperextensiei, articulația genunchiului se îndoaie greșit, ceea ce duce adesea la umflare, durere și leziuni tisulare. În cazurile severe, ligamentele precum ligamentul încrucișat anterior (ACL), ligamentul încrucișat posterior (PCL) sau ligamentul popliteu (ligamentul de-a lungul spatelui genunchiului) pot fi luxate sau rupte.
Mersul este bun pentru genunchiul hiperextins?
În urma unei leziuni la genunchi hiperextins, este o idee bună să opriți activitatea care a cauzat prejudiciul în primul rând. Pentru un atlet, acest lucru poate însemna să stea la câteva jocuri. Pentru o persoană obișnuită, odihna poate însemna să nu mergi pe piciorul rănit sau să nu folosești un aparat dentar.
Când ar trebui să mergi la medic pentru un genunchi hiperextins?
Faceți o programare la medicul dumneavoastră dacă durerea de genunchi a fost cauzată de un impact deosebit de puternic sau dacă este însoțită de: Umflare semnificativă . Roșeață . Tandrețe și căldură în jurul articulației.
Este normal să ai genunchii hiperextinși?
Hiperextensia genunchilor are locdeoarece unii oameni au ligamente și tendoane laxe în jurul articulația genunchiului. Adesea, acești oameni au slăbiciune la nivel global. De asemenea, pot avea o dezaliniere pelviană, cum ar fi înclinarea pelvină anterioară, înclinarea pelviană posterioară sau hiperextensia articulației șoldului (sau balansarea înapoi).
