Când se administrează pe cale orală: Inulina este probabil sigură pentru majoritatea oamenilor în cantitățile găsite în alimente. Este posibil să fie sigur la adulți atunci când este luat ca supliment, pe termen scurt. Doze zilnice de 8-18 grame au fost folosite în siguranță timp de 6-12 săptămâni. Cele mai frecvente efecte secundare includ gaze, balonare, diaree, constipație și crampe.
Ce face inulina în organism?
Inulina este un tip de fibre alimentare. Cercetările l-au legat de mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea sănătății digestive, contribuția la controlul diabetului și scăderea în greutate. Inulina este o fibră alimentară care poate aduce beneficii sănătății intestinale. Plantele conțin în mod natural inulină, iar unii producători o adaugă la alimentele procesate.
De ce este pudra de inulină periculoasă?
Inulina poate provoca mai multe reacții adverse gastro-intestinale, inclusiv: Diaree cu creșterea mișcărilor intestinale . Balone și/sau flatulență (gaz) Crampe abdominale.
Este inulina dăunătoare pentru intestin?
Orice cantitate de inulină este considerată sigură pentru consumul uman. Este extrem de puțin probabil să declanșeze orice fel de reacție alergică. Când începeți să utilizați inulină, este posibil să aveți disconfort digestiv, cum ar fi flatulență excesivă sau scaune moale.
Este inulina bună pentru rinichi?
Contribuție cheie: Acest studiu a arătat că dieta cu conținut scăzut de proteine în asociere cu suplimentarea orală cu inulină a îmbunătățit metabolismul glicemic și lipidic și a modulat starea inflamatorie sistemică în boala cronică de rinichipacienți, îmbunătățind și calitatea vieții și starea de spirit.
