2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
În timp ce cea mai mare parte a grăsimilor din untul de arahide este relativ sănătoasă, arahidele conțin și unele grăsimi saturate, care pot duce la probleme cardiace atunci când sunt consumate în exces în timp. Alunele sunt bogate în fosfor, ceea ce poate limita absorbția de către organism a altor minerale precum zincul și fierul.
De ce nu ar trebui să mănânci niciodată alune?
În timp ce cea mai mare parte a grăsimilor din untul de arahide este relativ sănătoasă, arahidele conțin și unele grăsimi saturate, care pot duce la probleme cardiace atunci când sunt consumate în exces în timp. Alunele sunt bogate în fosfor, ceea ce poate limita absorbția de către organism a altor minerale precum zincul și fierul.
Sunt alunele nesănătoase pentru tine?
Linia de jos. Alunele sunt la fel de populare pe cât sunt sănătoase. Sunt o sursă excelentă de proteine pe bază de plante și sunt bogate în diverse vitamine, minerale și compuși vegetali. Acestea pot fi utile ca parte a unei diete de slăbire și vă pot reduce riscul de boli de inimă și de calculi biliari.
De ce sunt toxice alunele?
Nucile sunt o sursă foarte sănătoasă de proteine și grăsimi, dar alunele și untul de arahide pot conține aflatoxină. Aflatoxina este produsă de speciile de ciupercă Aspergillus și a fost asociată cu bolile hepatice și cancerul hepatic.
Cum afectează alunele organismul?
Alunele ajută la prevenirea bolilor de inimă prin scăderea nivelului de colesterol. De asemenea, pot opri formarea cheagurilor de sânge mici și pot reduce riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Alimentele cu multe proteine te pot ajuta să te simți plin cu mai puține calorii.
Recomandat:
Sunt zgomotele rele pentru tine?
Consecințele zgomotului urban constant se extind dincolo de copilărie. Numeroase studii au legat poluarea fonică cu creșterea anxietatea, depresie, hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. Chiar și creșterile mici ale sunetului ambiental nedorit au efecte semnificative.
Sunt perele rele pentru tine?
Perele sunt bogate în antioxidanți esențiali, compuși vegetali și fibre alimentare. Ei împachetează toți acești nutrienți într-un pachet fără grăsimi, fără colesterol, cu 100 de calorii. Ca parte a unei diete echilibrate și hrănitoare, consumul de pere ar putea susține pierderea în greutate și poate reduce riscul unei persoane de cancer, diabet și boli de inimă.
Alunele prăjite sunt bune pentru tine?
Alunele prăjite și sărate sunt bogate în sodiu, pe care profesioniștii din domeniul sănătății îl leagă de bolile de inimă. Acestea fiind spuse, consumul de arahide prăjite și sărate ca parte a unei diete echilibrate este în regulă. Ca și în cazul majorității alimentelor, cheia pentru a vă bucura de alune este să le consumați cu moderație, ca parte a unei diete sănătoase, cu calorii controlate.
Pastilele sunt rele pentru tine?
Folosirea pastilelor cu nicotină poate provoca, de asemenea, reacții adverse grave care necesită o vizită la medic, inclusiv: iritația persistentă a gâtului care se agravează din ce în ce mai mult. palpitații ale inimii sau probleme cu bătăile neregulate ale inimii (aritmie) cu dinții, gingiile sau alte țesuturi din gură (cum ar fi răni) Cât de des ar trebui să luați pastile?
Sunt flavonoidele rele pentru tine?
Fitonutrienții precum flavonoidele au efecte antiinflamatorii benefice și vă protejează celulele de deteriorarea oxidativă care poate duce la boli. Acești antioxidanți dietetici pot preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a diabetului, a cancerului și a bolilor cognitive precum Alzheimer și demența.
