2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Perele sunt bogate în antioxidanți esențiali, compuși vegetali și fibre alimentare. Ei împachetează toți acești nutrienți într-un pachet fără grăsimi, fără colesterol, cu 100 de calorii. Ca parte a unei diete echilibrate și hrănitoare, consumul de pere ar putea susține pierderea în greutate și poate reduce riscul unei persoane de cancer, diabet și boli de inimă.
Ce se întâmplă dacă mănânci pere în fiecare zi?
Rezumat Perele sunt bogate în antioxidanți puternici, cum ar fi procianidine și quercetina, care pot stimula sănătatea inimii prin îmbunătățirea tensiunii arteriale și a colesterolului. Consumul regulat de pere poate reduce riscul de accident vascular cerebral.
Care sunt efectele secundare ale consumului de pere?
Indigestie. Greață și vărsături. Cicatrice hepatică (ciroză). Obezitate.
Sunt perele nesănătoase?
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale perelor? Perele sunt o opțiune excelentă de gustare sănătoasă! Sunt pline de fibre, o sursă bună de vitamina C, sodiu, colesterol și fără grăsimi și conțin 190 mg de potasiu!
Sunt perele bogate în zahăr?
Pere. O peră medie are 17 grame de zahăr. Dacă încercați să reduceți, nu mâncați totul -- puneți doar câteva felii în niște iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau deasupra unei salate.
Recomandat:
Sunt zgomotele rele pentru tine?
Consecințele zgomotului urban constant se extind dincolo de copilărie. Numeroase studii au legat poluarea fonică cu creșterea anxietatea, depresie, hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. Chiar și creșterile mici ale sunetului ambiental nedorit au efecte semnificative.
Pastilele sunt rele pentru tine?
Folosirea pastilelor cu nicotină poate provoca, de asemenea, reacții adverse grave care necesită o vizită la medic, inclusiv: iritația persistentă a gâtului care se agravează din ce în ce mai mult. palpitații ale inimii sau probleme cu bătăile neregulate ale inimii (aritmie) cu dinții, gingiile sau alte țesuturi din gură (cum ar fi răni) Cât de des ar trebui să luați pastile?
Sunt flavonoidele rele pentru tine?
Fitonutrienții precum flavonoidele au efecte antiinflamatorii benefice și vă protejează celulele de deteriorarea oxidativă care poate duce la boli. Acești antioxidanți dietetici pot preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare, a diabetului, a cancerului și a bolilor cognitive precum Alzheimer și demența.
În timpul sarcinii perele sunt bune sau rele?
Perele sunt, de asemenea, unul dintre cele mai bune alimente de consumat în timpul sarcinii, după cum explică nutriționistul lider Lily Soutter: „Perele au un conținut scăzut de calorii și au o valoare nutritivă ridicată, ceea ce este esențial.
Supele cremoase sunt rele pentru tine?
Iată un caz clasic de supă nesănătoasă pe bază de cremă, spune Lesht. Acest favorit bogat conține nu numai calorii și niveluri excesive de sodiu, ci și cantități nesănătoase de grăsimi, inclusiv grăsimi saturate. Care este cea mai nesănătoasă supă?
