2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Olegeri bune (mănâncă 1 porție pe săptămână) includ merro, halibut, mahi mahi, snapper și ton galben. Peștele de evitat includ peștele-spadă, rechinul, roșu portocaliu, marlin și macrou. Pentru o listă completă, faceți clic aici. Orice pește consumat de femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să fie bine gătit și nu folosiți niciodată cuptorul cu microunde pentru a găti pește.
Ce pește pot mânca în timpul sarcinii?
Mâncați o varietate de fructe de mare cu conținut scăzut de mercur și bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi: Somon . Anchoa . Hering.
Alte opțiuni sigure includ:
- Creveți.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Somn.
- Conserve de ton ușor.
Peștele Mahi Mahi are un conținut ridicat de mercur?
Olegeri bune sunt sigure pentru a mânca o porție pe săptămână. Printre acestea se numără peștele albastru, grupul, halibutul, mahi mahi, tonul cu aripioare galbene și snapperul. Peștele de evitat nu ar trebui consumat deloc, deoarece au cele mai ridicate niveluri de mercur. Printre acestea se numără macroul, marlinul, rechinul și peștele-spadă.
Ce pește nu este bun pentru gravide?
În timpul sarcinii, Food and Drug Administration (FDA) vă încurajează să evitați:
- Ton obez.
- Scrumbie rege.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Pește-spadă.
- Rechin.
- Tilefish.
Ai voie pește când ești însărcinată?
Dacă mănânci prea mult mercur, acesta poate fi dăunător pentru copilul tău nenăscut. Tuar trebui să limiteze peștele gras deoarece pot conține poluanți precum dioxine și bifenili policlorurați. Dacă mănânci prea multe din acestea, pot fi dăunătoare copilului tău nenăscut.
Recomandat:
Poți folosi tanaceul albastru când ești însărcinată?
Diluție puternică și foarte minimă utilizare numai în timpul sarcinii. Nu pentru uz intern. A nu se confunda cu Tanacetum vulgare/ Chrysanthemum vulgare, care sunt foarte toxice. Tansy albastru poate fi o problemă pentru cei cu probleme de metabolizare a medicamentelor CYP2D6.
Poți mânca salam când ești însărcinată?
În timp ce este cel mai bine să eviți carnea delicată precum salamul în timpul sarcinii, dacă trebuie să le consumi, asigură-te că sunt bine încălzite pentru a preveni riscul de a contracta un agent patogen de origine alimentară. Și dacă aveți simptome de infecție, contactați imediat medicul obstetrician pentru a vă asigura siguranța dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.
Poți bea lager când ești însărcinată?
De aceea Departamentul de Sănătate din Regatul Unit și Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) din SUA sfătuiesc femeile să nu consume alcool în timpul sarcinii. Așadar, deși riscul de a face rău în consumul de bere sub 0,5% ABV este extrem de scăzut, încă nu există nicio garanție că este complet sigură în timpul sarcinii.
Poți mânca stridii la grătar când ești însărcinată?
Peștele și crustaceele bine gătite, inclusiv stridiile, se pot mânca în siguranță în timpul sarcinii. Gătitul peștelui distruge bacteriile și virușii dăunători care pot fi deosebit de periculoși pentru tine și copilul tău în timpul sarcinii.
Poți mânca scoici când ești însărcinată?
Viicile pot fi un bun plus la o dietă sănătoasă în timpul sarcinii. Doar asigurați-vă că obțineți scoici proaspete, curățați-le bine și gătiți-le corespunzător înainte de a le savura. Și dacă preferați să le dați o trecere în timp ce sunteți însărcinată, luați în considerare înlocuirea lor cu alte tipuri de pește care au un conținut scăzut de mercur.
