O vitamina preconcepțională ar trebui să ofere o gamă completă de nutrienți, inclusiv folat (acid folic), colină, iod și vitamina D. Dr. Widra explică că cerințele principale pentru o vitamină preconcepțională includ acid folic și vitamina D adecvate și un suport nutrițional bun în general.
Ce vitamine ar trebui să iau când încerc să rămân însărcinată?
Există multe vitamine care ajută la rămânerea gravidă, dar acestea, conform experților, sunt unele dintre cele mai bune vitamine pentru concepție pentru femei
- Acid folic. …
- Vitamina E. …
- Vitamina D. …
- Ulei de pește. …
- Coenzima Q10 (CoQ10) …
- Seleniu. …
- Acid folic. …
- CoQ10.
Merită să luați vitamine înainte de concepție?
Vitaminele prenatale sunt foarte importante pentru o sarcină și un copil sănătoși. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă să le luați cu mult înainte de a planifica să rămâneți gravidă. Vitaminele prenatale pot provoca uneori efecte secundare minore, dar enervante.
Funcționează cu adevărat vitaminele pentru fertilitate?
În timp ce unele cercetări indică faptul că administrarea de suplimente pentru fertilitate poate oferi unele beneficii, alte cercetări sugerează că acestea au un efect redus sau deloc. Unele cercetări indică chiar că bărbații care folosesc excesiv terapia antioxidantă le pot afecta fertilitatea.
Ce vitamine ajută la conceperea de gemeni?
Înainte de a rămâne însărcinată, medicii recomandăluând aproximativ 400 micrograme de acid folic pe zi și crescând această cantitate la 600 micrograme în timpul sarcinii. Au existat câteva studii mici care sugerează că acidul folic poate crește probabilitatea de a concepe multipli.
