2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Este important să începeți să luați o vitamina preconcepțională imediat ce începeți să încercați să concepeți. Luarea unei vitamine preconcepționale de în altă calitate, împreună cu o dietă sănătoasă, vă ajută să vă pregătiți corpul pentru concepție și pentru o sarcină sănătoasă.
Ar trebui să luați vitamine înainte de concepție?
Take Your Vitamins
Acum, experții sugerează să începeți o vitamina prenatală cu 400 de micrograme de acid folic înainte de a încerca să aveți un copil. Acest nutrient important previne defectele coloanei vertebrale la copiii în creștere.
Este o idee bună să luați vitamine prenatale atunci când nu sunteți gravidă?
Puteți fi tentat să luați vitamine prenatale din cauza afirmațiilor nedovedite că acestea promovează părul mai gros și unghiile mai puternice. Cu toate acestea, dacă nu sunteți însărcinată și nu intenționați să rămâneți gravidă, nivelurile ridicate ale anumitor nutrienți pe o perioadă lungă de timp pot fi de fapt mai dăunătoare decât utile.
Când ar trebui să începeți să luați vitamine pentru concepție?
Când decideți să încercați să rămâneți însărcinată, este o idee bună să începeți să luați o vitamină prenatală zilnică imediat. În mod ideal, ar trebui să începeți cu vitaminele prenatale cu cel puțin o lună înainte de sarcină - și CU CURAȚI în primele 12 săptămâni de sarcină, când dezvoltarea bebelușului este în punctul cel mai critic.
Ce suplimente sunt recomandate pentru preconcepție?
Căutați vitamine prenatale care au:
- 400 micrograme (mcg) folicacid.
- 400 UI de vitamina D.
- 200 până la 300 miligrame (mg) de calciu.
- 70 mg de vitamina C.
- 3 mg de tiamină.
- 2 mg de riboflavină.
- 20 mg de niacin.
- 6 mcg de vitamina B12.
Recomandat:
Ar trebui să iau cerelle?
Un comprimat Cerelle trebuie luat în fiecare zi, la aceeași oră în fiecare zi. Cu acest tip de pastile nu ai pauză între pachete. Dacă ai întârziat cu mai mult de 12 ore să iei o pastilă, nu vei fi protejată împotriva sarcinii și va trebui să folosești prezervative în următoarele două zile.
Ar trebui să iau un lanț placat cu aur?
Purtarea de bijuterii placate cu aur de în altă calitate este aproape la fel de bine ca purtarea unui lucru adevărat. Luciul și strălucirea sa pot îmbrăca orice ansamblu, iar prețul său este imbatabil. … Făcând acest lucru, puteți avea bijuterii frumoase și vibrante pentru anii următori.
Ar trebui să iau trig sau pre calc?
It trig înainte de pre-cal. Cred că ar trebui să luați trig, probabil că vă va ajuta, deoarece există trig în pre-cal. De asemenea, vă va aduce beneficii și vă va pregăti pentru pre-cal. Este trig sau pre calc mai greu? Precalcul cuprinde atât analiza trigonometrică, cât și analiza matematică;
Vitaminele preconcepționale ajută la conceperea?
Este important să începeți să luați o vitamină preconcepțională de îndată ce începeți să încercați să concepeți. Luarea unei vitamine preconcepționale de în altă calitate, împreună cu o dietă sănătoasă, vă ajută să vă pregătiți corpul pentru concepție și pentru o sarcină sănătoasă.
Ce vitamine preconcepționale ar trebui să iau?
O vitamina preconcepțională ar trebui să ofere o gamă completă de nutrienți, inclusiv folat (acid folic), colină, iod și vitamina D. Dr. Widra explică că cerințele principale pentru o vitamină preconcepțională includ acid folic și vitamina D adecvate și un suport nutrițional bun în general.
