Unii oameni beau cafea care conține ulei MCT, ghee, ulei de cocos sau unt în timpul postului. Uleiul întrerupe postul, dar nu va sparge cetoza și vă poate ajuta între mese.
Apa cu citrice rupe un post?
Deci aceasta este vestea bună! Apa cu lămâie nu vă va crește insulina, nu vă va întrerupe postul, ci va face contrariul! După cum am spus mai devreme, apa cu lămâie vă ajută de fapt la digestie, vă întărește sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că vă pune într-o stare de post mai profundă MAI RAPID!
Ce nu va întrerupe postul?
Nu este permisă mâncarea în perioada de post, dar puteți bea apă, cafea, ceai și alte băuturi necalorice. Unele forme de post intermitent permit cantități mici de alimente cu conținut scăzut de calorii în perioada de post. Este permis, în general, să luați suplimente în timpul postului, atâta timp cât nu conțin calorii.
Ce pot să pun în cafea care să nu-mi rupă postul?
Cafele Starbucks care nu vor întrerupe postul includ cafele obișnuite cu picurare, fără smântână sau zahăr adăugat. În timpul postului, puteți comanda și un Americano (expresso și apă), o cafea neagră rece sau cu gheață (cereți să nu se adauge sirop sau zahăr) și ceai negru sau verde cu gheață sau agitat (cereți fără îndulcitor).
Sucul de portocale îmi va rupe postul?
Orice lucru cu calorii este interzis, pentru că îți va întrerupe postul. Acestinclude toate sucurile și sucurile. Singura excepție de la această regulă este dacă urmați un post controlat, cum ar fi Dieta Războinic sau Dieta 5:2, unde sucurile proaspete de fructe și legume sunt permise cu moderație.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
