Mulți oameni cu diabet se vor descrie pe ca fiind obosiți, letargici sau obosiți uneori. Poate fi rezultatul stresului, al muncii grele sau al lipsei unui somn decent, dar ar putea fi, de asemenea, legat de un nivel prea mare sau prea scăzut al glicemiei.
Cum scapi de oboseala diabetica?
Cum să gestionați oboseala diabetului
- menținerea unei greutăți sănătoase sau pierderea în greutate, dacă este necesar.
- făcând exerciții fizice regulate.
- a o dietă sănătoasă.
- practicând o bună igienă a somnului cu ore regulate de culcare, 7 până la 9 ore de somn și relaxare înainte de culcare.
- gestionarea și limitarea stresului.
- căutând sprijin de la prieteni și familie.
De ce diabeticii devin somnoroși?
În cazul diabetului zaharat, oboseala este cauzată de o serie de factori, printre care: Niveluri ridicate de zahăr din sânge, fie din cauza lipsei horomonului insulinei, fie din cauza rezistenței la insulină, poate afecta capacitatea organismului de a introduce glucoza din sânge în celule pentru a satisface nevoile noastre energetice.
Diabetul de tip 2 vă face somnoros?
Oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome asociate cu glicemia slab controlată. Reduceți-vă nivelul de energie acordând atenție nivelurilor de glucoză din sânge. Dacă aveți diabet de tip 2 și vă simțiți obosit, nu sunteți singur. Oboseala este un simptom care este adesea asociat cu această afecțiune.
Te culci mult cudiabet?
Persoanele care suferă de diabet au adesea obiceiuri proaste de somn, inclusiv dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit. Unii oameni cu diabet dorm prea mult, în timp ce alții au probleme cu somnul suficient.
