Cofeina poate bloca efectele adenozinei, care este ceea ce te face să te simți alert după ceașca de dimineață cu Joe. Cu toate acestea, odată ce cofeina dispare, corpul tău poate experimenta o acumulare de adenozină care te lovește pe toți odată, motiv pentru care cafeaua te poate face să te simți obosit.
Cofeina poate avea efectul opus?
Cafea, ceaiul și alte băuturi cu cofeină sunt cunoscute pentru creșterea nivelului de energie. Cu toate acestea, ele pot avea, de asemenea, efectul opus prin ducând la oboseală de rebound după ce cofeina părăsește sistemul dvs.
De ce cofeina îmi face somnoros ADHD?
Cofeina interacționează cu o moleculă din organism numită adenozină, care ajută la comunicarea dintre celulele creierului și acționează ca un deprimant al sistemului nervos. Nivelurile de adenozină cresc pe parcursul zilei și ajută la promovarea senzației de somnolență.
De ce cofeina nu funcționează asupra mea?
Factori precum genetica, consumul excesiv de cofeină și lipsa unui somn de bună calitate vă pot face să nu simțiți efectele complete ale cofeinei. Limitarea sau reducerea totală a cantității de cofeină pe care o consumați poate ajuta la scăderea toleranței.
Te obosește cofeina dacă ai ADHD?
Aportul care face ca cofeina să se simtă utilă în timpul zilei poate, de asemenea, să îngreuneze somnul copiilor noaptea. Și a fi obosit înrăutățește simptomele ADHD, nu mai bine. 3. Prea multă cofeină – sau folosirea ei prea des – poate firău pentru sănătatea unui copil.
