Atât acidul ascorbic, cât și ascorbatul de sodiu sunt surse bune de antioxidanți și ajută la stimularea sănătății imunitare.
De câte ori ar trebui să iau ascorbat de sodiu?
Luați această vitamină pe cale orală, cu sau fără alimente, de obicei 1 până la 2 ori pe zi. Urmați toate instrucțiunile de pe ambalajul produsului sau luați conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Dacă luați capsule cu eliberare prelungită, înghițiți-le întregi.
Care este cea mai bună formă de vitamina C pentru sistemul imunitar?
Studiile pe animale au descoperit că Ester-C® este mai bine absorbit și excretat mai puțin rapid decât acidul ascorbic și are o activitate anti-scorbutică superioară (previne scorbutul).
Care vitamină este bună pentru sistemul imunitar?
Vitamina B6 este esențială pentru a vă menține sistemul imunitar în stare optimă. Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamina B ca supliment, ca parte a dietei zilnice (puteți obține cu ușurință aportul zilnic din cereale fortificate) sau într-o multivitamine.
Care este cel mai puternic stimulent imunitar?
Vitamina C este unul dintre cele mai mari stimulente ale sistemului imunitar dintre toate. De fapt, lipsa vitaminei C te poate face chiar mai predispus la îmbolnăvire. Alimentele bogate în vitamina C includ portocalele, grapefruit-urile, mandarinele, căpșunile, ardeiul gras, spanacul, kale și broccoli.
