Din păcate, boba în sine oferă foarte puține beneficii pentru sănătate, deși caloriile și carbohidrații săi vă pot oferi un plus de energie. În cele mai multe cazuri, ceaiul boba conține niveluri ridicate de zahăr, care este legat de afecțiuni de sănătate pe termen lung, cum ar fi diabetul și obezitatea.
De ce este boba rău pentru tine?
O boba, ceai de lapte cu perle, poate avea 36 de grame de zahăr - cât o cutie de sifon. Dă jos boba, America asiatică. Acele bile de tapioca și băuturi îndulcite, atunci când sunt consumate prea des, pot cauza probleme majore de sănătate. O boba, ceai cu lapte cu perle, poate avea 36 de grame de zahăr - cât o cutie de sifon.
Ce face boba corpului tău?
În afară de cofeină, ceaiul boba conține zahăr carbohidrat simplu pe care organismul îl descompune și îl transformă în energie. Aceasta înseamnă că ceaiul boba vă poate oferi energie temporară pentru a vă menține stimulat toată ziua.
Perlele de ceai cu bule sunt nesănătoase?
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua dacă boba conține compuși dăunători, este foarte puțin probabil ca consumul din când în când să crească riscul de cancer. Cu toate acestea, deoarece este foarte bogat în zahăr, cel mai bine este să vă limitați aportul și să vă bucurați de boba ca un tratament ocazional, mai degrabă decât o parte obișnuită a dietei dvs.
Este rău pentru tine să ai boba în fiecare zi?
Boba sunt practic toți carbohidrații - le lipsesc orice minerale sau vitamine și nu conțin fibre. Un ceai cu bule poate conține până la 50 de grame de zahăr șiaproape 500 de calorii. Deși un ceai cu bule ici și colo este puțin probabil să aibă efecte grave asupra sănătății tale, nu ar trebui să fie consumat zilnic.
