Statul așezat sau întins prea mult timp crește riscul de probleme cronice de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet și unele tipuri de cancer. Statul prea mult pe scaun poate fi dăunător sănătății tale mintale.
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă stai în pat toată ziua?
Dacă stai întins în pat pentru o lungă perioadă de timp, nu există greutate corporală efectivă, iar mușchii încep să se atrofieze. În realitate, mușchii vor scădea în dimensiune și forță pentru a se adapta la orice stres împotriva căruia trebuie să lucreze. Este important să realizați că activitatea fizică vă stimulează sistemul metabolic sau energetic.
Este culcat întins rău pentru spate?
Cercetările arată că: a sta întins mai mult de o zi sau două zile nu este nu este util pentru ameliorarea durerilor de spate. Oamenii se pot recupera mai repede fără odihnă la pat. Cu cât începeți să vă mișcați mai devreme, chiar și puțin, sau să vă întoarceți la activități precum mersul pe jos, cu atât mai repede vă puteți îmbunătăți.
Este rău pentru tine să stai în pat toată ziua?
Lăsarea în pat pentru totdeauna poate părea relaxant, dar poate duce la probleme grave de sănătate. Din punct de vedere fizic, majoritatea mușchilor și oaselor s-ar descompune în aproximativ șase luni până la un an. De asemenea, ați fi susceptibil la ulcere urâte numite escare.
Este întins la fel de nesănătos ca și așezarea?
Răspunsul scurt este că inactivitatea este vinovată, indiferent dacă stai așezat sau întins. „Modul sau tipul de comportament sedentar nu contează”, a spusJohn P. … Nimic din toate astea nu se întâmplă când stăm pe un scaun sau stăm în pat. În schimb, mușchii noștri mari sunt slăbiți, iar nivelul zahărului din sânge și al colesterolului rău cresc.
