Năutul este considerat alimente sigure care pot fi consumate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, un lucru care trebuie luat în considerare este că năutul trebuie să fie gătit corespunzător. Aceasta înseamnă că ar trebui să se înmoaie suficient pentru a fi apte pentru consum. Năutul este plin de proteine, acid folic și minerale.
Putem mâncă grame în timpul sarcinii?
Femeile însărcinate trebuie să includă în dieta lor alimente bogate în proteine, vitamine, minerale și fibre. Horse gram este un astfel de aliment și poate fi consumat în timpul sarcinii.
Este sigur să mănânci rajma în timpul sarcinii?
De asemenea, fasolea îmbunătățește motilitatea intestinului, luptă împotriva constipației (care este destul de comună în timpul sarcinii), îmbunătățește digestia și previne oscilațiile de zahăr din sânge - toate acestea sunt foarte importante pe parcursul celor 9 luni, astfel încâtrajma unul dintre cele mai bune alimente pentru femeile gravide.
Este bine să mănânci besan în timpul sarcinii?
O cană (92 de grame) de pachete de făină de năut puțin mai mulți folați decât aveți nevoie într-o zi. Această vitamină joacă un rol important în prevenirea defectelor măduvei spinării în timpul sarcinii (2).
Care Dal este bun pentru sarcină?
Mâncarea obligatorie în orice fel de mâncare din India de Sud este preparată cu toor dal. Este plin cu nutrienți precum proteine, potasiu, fier, acid folic, magneziu și vitamine B. Este o sursă excelentă de acid folicbenefic pentru femeile însărcinate pentru prevenirea malformațiilor congenitale ale tubului neural.
