2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Emoțiile negative gestionate prost nu sunt bune pentru sănătatea ta. Atitudinile negative și sentimentele de neputință și deznădejde pot crea stres cronic, care perturbă echilibrul hormonal al organismului, epuizează substanțele chimice ale creierului necesare pentru fericire și dăunează sistemului imunitar.
Cum îți afectează creierul comentariile negative?
Gândirea negativă Vă poate dăuna creierului și vă poate crește riscul de demență. Cercetătorii spun că gândirea negativă repetitivă poate crește riscul de a dezvolta demență. Ei au observat că, într-un studiu recent, participanții care au manifestat gândirea negativă repetitivă au avut mai mult declin cognitiv și probleme cu memoria.
Este bine să fii negativ pentru tine?
Acceptarea gândurilor și emoțiilor negative poate duce de fapt la o mai mare claritate și înțelegere a vieții noastre, susține Rodriguez. Ea sugerează o serie de strategii care să ne ajute să acceptăm emoțiile negative, sugerând că ar trebui să „recunoașteți cum vă simțiți fără să vă grăbiți să vă schimbați starea emoțională”.
Care este principala cauză a gândirii negative?
A răceala, epuizarea, stresul, foamea, lipsa de somn, chiar alergiile te pot face deprimat, ceea ce duce la gânduri negative. În multe cazuri, depresia poate fi cauzată de gândirea negativă în sine.
Cum pot să nu mai gândesc oameni negativi?
5 modalități de a opri generarea în spirală a gândurilor negative de la preluarea controlului
- Elimină gândurile „ar trebui”.
- Recunoașteți gândirea negativă automată.
- Îți pun gândurile la încercare.
- Recunoaște cât de copleșit te simți.
- Nu forțați gândurile pozitive.
Recomandat:
Când jocul este bun pentru tine?
Conform Asociației Americane de Psihologie, jocurile video, inclusiv jocurile cu împușcături, pot stimula învățarea, sănătatea și abilitățile sociale. Jocurile pot întări o serie de abilități cognitive, cum ar fi navigarea spațială, raționamentul, memoria și percepția.
Este rău pentru tine să te culci?
Statul așezat sau întins prea mult timp crește riscul de probleme cronice de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet și unele tipuri de cancer. Statul prea mult pe scaun poate fi dăunător sănătății tale mintale. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă stai în pat toată ziua?
Gheața italiană este dăunătoare pentru tine?
Alternativa sănătoasă Lipsa glutenului, grăsimilor și colesterolului face din Gelu o alegere mai sănătoasă pentru desert decât produsele de înghețată. De asemenea, înseamnă că persoanele care au diete restrictive se pot bucura de obicei de Gelu.
Masajele pentru țesuturi profunde sunt bune pentru tine?
Spre deosebire de alte tehnici de masaj care se concentrează pe relaxare, masajul profund al țesuturilor ajută la tratarea durerilor musculare și la îmbunătățirea rigidității. Dar tot te poate ajuta să te relaxezi și mental. Un studiu din 2014 care a implicat 59 de participanți a constatat că masajul profund al țesuturilor a ajutat la reducerea durerii la persoanele cu spate lombar cronic.
Va ține sau va ține?
Membru senior. În general, El va ține o ședință implică că la momentul vorbirii s-a decis deja, probabil cu ceva timp în urmă, că ședința va avea loc. În momentul în care luăm o decizie pentru o întâlnire, spunem că El va ține o întâlnire. Va ține sau va reține?
