După creșterea inițială a energiei din copilărie, metabolismul tău încetinește cu aproximativ 3% în fiecare an până când ajungi la 20s, unde se nivelează într-o nouă normalitate care va fi menținută pe tot parcursul vârstei adulte.
Metabolismul încetinește pe măsură ce îmbătrânim?
Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru încetinește și ritmul cu care descompunem alimentele scade cu 10% în fiecare deceniu după vârsta de 20 de ani. Metabolismul este cantitatea de energie (calorii) corpul tău îl folosește pentru a se întreține.
La ce vârstă încetinește metabolismul bărbaților?
Bărbații care sunt activi (făcând mai mult de trei mile pe zi) își văd nevoile de calorii maxime în jurul vârstei de 18 sau 19 ani la 3.200 de calorii. Metabolismul încetinește ușor la această vârstă, cu scăderi de 200 de calorii de-a lungul vârstei de 20 de ani și la mijlocul de 30 de ani, când scade din nou cu 200 de calorii.
Metabolismul tău încetinește la 12?
Dar de fapt, chiar dacă metabolismul tău este mai lent noaptea când ești staționar decât atunci când ești activ, metabolismul tău nu încetează niciodată să funcționeze, chiar și atunci când dormi. Caloriile consumate noaptea nu îți vor schimba metabolismul și nu vor număra mai mult decât caloriile consumate în timpul zilei.
Care sunt semnele unui metabolism lent?
Semne ale unui metabolism lent
- Ai benzină.
- Trești poftă de zahăr.
- Te îngrași în continuare.
- Este greu să slăbești.
- Te simți mereu umflat.
- Aihipotiroidism.
- Dezvolți cu ușurință celulita.
- Zhărul din sânge este prea mare.
