Poza de putere este o tehnică controversată de auto-îmbunătățire sau „life hack” în care oamenii stau într-o postură pe care o asociază mental cu a fi puternici, în speranța de a simți și de a se comporta mai asertiv.
Care este un exemplu de poziție de putere?
Ea descrie pozițiile de putere ca fiind expansive și deschise. … De exemplu, în ipostaza de putere „Femeia Minune”, stai cu picioarele depărtate, mâinile pe șolduri și bărbia înclinată în sus. Cuddy sugerează că atitudinile noastre decurg adesea din comportamentele noastre, spre deosebire de invers.
Pozele de putere funcționează cu adevărat?
Dar unii cercetători nu au reușit să reproducă câteva dintre efectele lui Cuddy, iar unii savanți au început să se întrebe dacă prezentarea puterii era un lucru real. … În general, când au comparat pozițiile deschise cu cele închise, cercetătorii au descoperit efecte puternice pentru modificări atât în comportament, cât și în starea de spirit.
Cum faci pozele puternice?
Ce este: Poza de putere implică în picioare drept, cu picioarele depărtate, mâinile pe șolduri, bărbia în sus și umflarea pieptului. Rămâneți în această poziție timp de unul până la două minute. Cum poate ajuta: studiile au descoperit că poziția puternică are beneficii, denumită și postura expansivă (sau deschisă).
Care sunt cele cinci poziții de putere?
5 ipostaze de putere care funcționează de fapt
- „The Salutation” – Brațele întinse și cu fața spre soare. …
- „Victoria” –Ridicând mâinile deasupra capului în semn de sărbătoare. …
- „The LBJ” – Aplecat ușor în față, adesea pe un birou sau pe spătarul unui scaun. …
- „The Vanna White” – Gestind cu brațele deschise. …
- Zâmbind.
