Nu ar trebui să utilizați ulei de pește sau ulei de krill dacă aveți o alergie la pește sau crustacee. Uleiul de pește sau uleiul de krill poate crește, de asemenea, riscul de sângerare, scădea tensiunea arterială sau poate afecta nivelul zahărului din sânge..
Este uleiul de krill bun pentru inima ta?
Grăsimile omega-3 și, în special, DHA și EPA, sunt considerate sănătoase pentru inima (2). Cercetările au arătat că uleiul de pește poate îmbunătăți nivelul lipidelor din sânge, iar uleiul de krill pare a fi, de asemenea, eficient.
Care sunt efectele secundare ale uleiului de krill?
Când este administrat pe cale orală: Uleiul de krill este POSIBIL SIGUR pentru majoritatea adulților atunci când este utilizat corespunzător pentru o perioadă scurtă de timp (până la trei luni). Cele mai frecvente efecte secundare ale uleiului de krill includ tulburări de stomac, scăderea poftei de mâncare, arsuri la stomac, burpsuri de pește, balonare, diaree și greață.
Uleiul de pește scade tensiunea arterială?
Studii multiple raportează reduceri modeste ale tensiunii arteriale la persoanele care iau suplimente cu ulei de pește. Există unele dovezi că efectele benefice ale uleiului de pește ar putea fi mai mari pentru persoanele cu hipertensiune arterială moderată până la severă decât pentru cei cu o creștere ușoară a tensiunii arteriale.
Cât ulei de krill ar trebui să luați zilnic?
3. Care este doza recomandată de ulei de krill? La fel ca uleiul de pește, doza recomandată de ulei de krill se bazează pe cantitatea de DHA și EPA găsită în supliment. Unele ghiduri recomandă un aport zilnic combinat de DHA și EPAîntre 250 și 500 de miligrame (mg).
