Rezultatele analizei de subgrup din meta-analiza lui Wei Zhen publicată în 2017 au arătat că suplimentele orale de vitamina D 3 ar putea reduce nivelurile tensiunii arteriale sistolice și diastolicela pacienții cu hipertensiune arterială esențială, dar nu ar putea afecta nivelul tensiunii arteriale la persoanele fără hipertensiune arterială.
Vitamina D scade tensiunea arterială?
Cu toate acestea, putem concluziona că suplimentarea cu vitamina D nu va afecta tensiunea arterială pe termen scurt. Rezultatele acestei meta-analize indică faptul că suplimentarea cu vitamina D nu scade tensiunea arterială în populația generală.
Zincul scade tensiunea arterială?
Cercetătorii au descoperit că zincul afectează împreună mușchii, celulele endoteliale și nervii senzoriali, reducând cantitatea de calciu din mușchi și determinându-i să se relaxeze. Aceasta, la rândul său, are ca rezultat creșterea fluxului sanguin și scăderea tensiunii arteriale.
Ce vitamină poate scădea tensiunea arterială în hipertensiune arterială?
Vitamina C. Potrivit oamenilor de știință de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins, dozele mari de vitamina C - o medie de 500 mg pe zi - pot produce mici reduceri ale tensiunii arteriale. Vitamina C poate acționa ca un diuretic, eliminând excesul de lichid din organism. Acest lucru poate ajuta la scăderea presiunii din vasele de sânge.
Cum îmi pot scădea tensiunea arterială în câteva minute?
Dacă tensiunea arterială esteridicat și doriți să vedeți o schimbare imediată, întindeți-vă și respirați adânc. Acesta este modul în care îți scazi tensiunea arterială în câteva minute, ajutând la încetinirea ritmului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale. Când simțiți stres, sunt eliberați hormoni care vă îngustează vasele de sânge.
