Rodiile sunt una dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă, pline de substanțe nutritive și compuși puternici din plante. Au beneficii ample și vă pot ajuta la reducerea riscului de apariție a diferitelor boli grave, inclusiv boli de inimă, cancer, artrită și alte afecțiuni inflamatorii.
Ce se întâmplă dacă mâncăm rodii zilnic?
Consumul regulat de rodie ajută la îmbunătățirea sănătății intestinale, a digestiei și la ținerea la distanță a bolilor intestinale. 3. „Adăugarea lui în dieta zilnică va ajuta, de asemenea, la improvizația și reglarea fluxului de sânge”, spune Nmami.
De ce este rodia dăunătoare pentru tine?
Deși nicio dovadă nu indică faptul că semințele de rodie sunt nesănătoase, un aport foarte mare poate crește riscul de blocaj intestinal la persoanele cu constipație cronică severă.
Semințele de rodie sunt bune pentru tine?
Semințele de rodie (pulpa de rodie nu este comestibilă) au bogate în antioxidanți, iar studiile clinice au descoperit că pot juca un rol eficient în prevenirea bolilor de inimă și cancer. De asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol și la combaterea distrugerii celulelor, adaugă nutriționistul local Robyn Webb.
Câtă rodie ar trebui să mănânc pe zi?
Suma zilnică recomandată. Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite recomandă ca o persoană să mănânce 2 căni de fructe pe zi. Rodiile și semințele lor sunt bogate în nutrienți și au un conținut scăzut de caloriimod de a atinge această țintă.
