Cum să reenergizezi la locul de muncă?

Cum să reenergizezi la locul de muncă?
Cum să reenergizezi la locul de muncă?
Anonim

Iată șase moduri de a vă revigoriza și de a combate epuizarea la locul de muncă

  1. Mișcă-te. Învață să-ți părăsești biroul la fiecare 90 de minute. …
  2. Fă-ți timp să te concentrezi. Fă-ți timp să te gândești la orice nu are legătură cu munca. …
  3. Faceți 10 respirații adânci. …
  4. Ia o pauză de cafea. …
  5. Doar scufundați-vă. …
  6. Amintiți-vă de ce.

Cum mă energizez la serviciu?

Deci, iată șase moduri prin care vă puteți dinamiza locul de muncă:

  1. Începe cu tine însuți. Echipa ta caută inspirație la tine. …
  2. Construiți un raport bun de echipă. …
  3. Redecorați cu culori strălucitoare. …
  4. Creează un spațiu de lucru armonios. …
  5. Încurajează o cultură pozitivă. …
  6. Ascultă melodiile tale preferate! Muzica poate fi revigorantă, înălțătoare și distractivă.

Cum ești energizat?

Iată nouă sfaturi:

  1. Controlați stresul. Emoțiile induse de stres consumă cantități uriașe de energie. …
  2. Ușurează-ți sarcina. Unul dintre principalele motive pentru oboseală este suprasolicitarea. …
  3. Exercițiu. Exercițiul aproape garantează că vei dormi mai liniștit. …
  4. Evitați fumatul. …
  5. Restricționați-vă somnul. …
  6. Mâncați pentru energie. …
  7. Folosește cofeina în avantajul tău. …
  8. Limitați consumul de alcool.

Ce tip de activități te energizează la locul de muncă?

În interiorul Thomson Reuters

  • Șansa de a avea un impact. „Este important să fac parte din ceva care estemai mare decât mine. …
  • Învățați ceva nou. …
  • Găsirea de soluții inovatoare. …
  • Rămâi curios. …
  • Lucrarea cu oameni grozavi într-o cultură grozavă. …
  • Distractie. …
  • Îmbunătățire continuă. …
  • Aveți flexibilitate.

Cum devin motivat la serviciu?

Citiți în continuare pentru șapte sfaturi și trucuri care vă vor motiva în cel mai scurt timp

  1. Nu vă gândiți la asta ca la o muncă grea. …
  2. Creează obiective mici, de dimensiuni mici. …
  3. Citește zilnic. …
  4. Nu vă mai pese de lucrurile care nu contează. …
  5. Setați o oră de renunțare. …
  6. Fă-o doar. …
  7. Sărbătorește câștigurile.

Recomandat: