Iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a ajunge acolo
- Pasul 1: Întrebați de unde aveți nevoie de aprobare. În multe cazuri, tendința de a căuta aprobare la locul de muncă provine din ceva din trecutul tău. …
- Pasul 2: Fă-ți prieteni cu respingere. …
- Îmbrățișați o mentalitate de creștere. …
- Pasul 4: Concentrați-vă pe proces, nu pe rezultate.
Cum pot opri pofta de validare?
Cum să nu mai căutați aprobarea de la alții
- Înlocuiește acea voce rea din capul tău. …
- Înconjoară-te de oameni drăguți. …
- Verificați acuratețea convingerilor dvs. …
- Nu uitați să exersați. …
- Încercați să înțelegeți de ce căutați aprobare. …
- Faceți o listă de lucruri de făcut. …
- Notați cinci realizări zilnice. …
- Păstrați-vă obiectivele realiste.
Cum pot renunța la căutarea validării?
Șase moduri de a renunța la nevoia de aprobare:
- Dă-ți părerea liber. …
- Evitați să-i judecați pe alții. …
- Înțelegeți că dezaprobarea poate fi folosită ca armă. …
- Fii conștient de ce se întâmplă atunci când cineva te dezaproba. …
- Fă unele lucruri pentru tine. …
- Umple-ți viața cu lucruri importante.
De ce ar trebui să nu mai căutați validarea?
Este oarecum ironic, dar atunci când nu mai căutați aprobare, aveți mai multe șanse să o primiți. Fiind încrezător și confortabil cutu însuți este o calitate atractivă. Devenind sigur de sine, mai degrabă decât obsedat de sine, vei obține mai probabil aprobarea pe care nu o mai dorești.
De ce îmi doresc validare?
Ocazional, ați putea alege să vă prețuiți în funcție de opinia grupului dvs. Dacă căutați în mod regulat o astfel de validare, atunci s-ar putea să crească pentru a deveni NEVOIA dvs.. … Unicul tău obiectiv s-ar putea transforma în oameni plăcuti din jurul tău – chiar dacă acesta intră în conflict cu valorile și sentimentele tale interne.
