Ei reglează contracțiile musculare și te mențin hidratat. Electroliții ajută, de asemenea, să echilibreze nivelul pH-ului (măsura acidității și alcalinității). Christina Fasulo: Și controlează funcția sistemului nervos.
Este bine să bei electroliți în fiecare zi?
Dacă nivelurile de electroliți devin prea mari sau prea scăzute, pot apărea complicații grave de sănătate. Pierderile zilnice de electroliți și lichide apar în mod natural prin transpirație și alte produse reziduale. Prin urmare, este important să le reînnoiți în mod regulat cu o dietă bogată în minerale.
Care sunt simptomele electroliților scazuți?
Simptome ale tulburărilor electrolitice
- bătăi neregulate ale inimii.
- ritm cardiac rapid.
- oboseală.
- letargie.
- convulsii sau convulsii.
- greață.
- vărsături.
- diaree sau constipație.
De unde știi dacă ai nevoie de electroliți?
Semne de dezechilibru electrolitic
Când cantitatea de electroliți din corpul dumneavoastră este prea mare sau prea mică, puteți dezvolta: Amețeli . Crampe . Bătăi neregulate ale inimii.
Care este funcția principală a electroliților?
Electroliții joacă un rol important în organism; ele reglează presiunea osmotică în celule și ajută la menținerea funcției celulelor musculare și nervoase. Dacă nivelul electroliților este prea scăzut sau prea ridicat, funcțiile celulelor și ale organelor vor scădea, ceea ce ar putea pune viața în pericol.condiții.
