2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Chokos este o sursă bună de vitamina C și o sursă de acid folic, acid pantotenic și vitamina E.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale Chokos?
Nutriție. Chayote conține vitamine și minerale, inclusiv o mulțime de vitamina C și acid folic, plus cantități moderate de vitamina K, B6, mangan, cupru și zinc. Chayote conține, de asemenea, cantități mici de calciu și fier.
Ce să faci cu o mulțime de Chokos?
Jumătățile de Choko pot fi umplute. Utilizați în salate de fructe și legume și în deserturi, tarte, pâine, dulcețuri sau prăjituri. Pentru a păstra chokos, tăiați-le în jumătate, îndepărtați semințele (atât de frumos prăjite într-o tigaie) și gătiți-le la abur până se decojesc ușor. Tăiați în cuburi, apoi congelați sau conservați în borcane.
Ce face cartoful organismului?
Cartofii sunt o sursă bună de fibre, care vă pot ajuta să slăbiți, menținându-vă sătul mai mult timp. Fibrele pot ajuta la prevenirea bolilor de inima ținând sub control nivelul colesterolului și al zahărului din sânge. Cartofii sunt, de asemenea, plini de antioxidanți care acționează pentru a preveni bolile și vitaminele care vă ajută corpul să funcționeze corect.
Care cartofi sunt cei mai sănătoși?
Cartofii dulci sunt adesea apreciați ca fiind mai sănătoși decât cartofii albi, dar, în realitate, ambele tipuri pot fi foarte hrănitoare. În timp ce cartofii obișnuiți și dulci sunt comparabili în ceea ce privește conținutul de calorii, proteine și carbohidrați, cartofii albi furnizează mai mult potasiu, în timp ce cartofii dulci suntincredibil de bogat în vitamina A.
Recomandat:
De ce sunt bune pentru tine alimentele murate?
Există multe beneficii pentru sănătate ale decaparii, dar cel mai mult beneficiu despre care se vorbește este faptul că sunt probiotice. Datorită procesului de fermentație, acestea sunt surse bune de bacterii care pot ajuta la echilibrarea și menținerea florei intestinale benefice.
Birourile în picioare sunt bune pentru tine?
Birourile în picioare oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv: Statul în picioare arde mai multe calorii decât statul așezat. Aceasta înseamnă că statul în picioare pe tot parcursul zilei de lucru poate ajuta la reducerea riscului de creștere în greutate.
Sunt bune pentru tine batoanele de cereale?
„Batonurile de cereale pot fi o gustare rapidă, substanțială, care vă va menține satul și vă va oferi energie pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu toate batoanele de cereale sunt sănătoase, unele batoane de marcă populare care conțin zahăr și carbohidrați rafinați care au un efect caloric și vor contribui la „gofa de zahăr”.
Cantitățile mici de bere sunt bune pentru tine?
Pe scurt, efectele asupra sănătății ale consumului de bere sunt amestecate. Deși cantitățile mici pot fi asociate cu beneficii, consumul excesiv sau excesiv de alcool este asociat cu efecte negative asupra sănătății. Acestea includ un risc crescut de tulburare de consum de alcool, depresie, boli hepatice, creștere în greutate, cancer și deces.
Masajele pentru țesuturi profunde sunt bune pentru tine?
Spre deosebire de alte tehnici de masaj care se concentrează pe relaxare, masajul profund al țesuturilor ajută la tratarea durerilor musculare și la îmbunătățirea rigidității. Dar tot te poate ajuta să te relaxezi și mental. Un studiu din 2014 care a implicat 59 de participanți a constatat că masajul profund al țesuturilor a ajutat la reducerea durerii la persoanele cu spate lombar cronic.
