Pentru o tulpină ușoară, este posibil să vă puteți întoarce la activitățile normale în decurs de trei până la șase săptămâni cu îngrijire de bază la domiciliu. Pentru tulpini mai severe, recuperarea poate dura câteva luni. În cazuri severe, pot fi necesare reparații chirurgicale și kinetoterapie. Cu un tratament adecvat, majoritatea oamenilor se recuperează complet.
De unde știi dacă ai tras un mușchi?
Verificați dacă aveți o entorsă sau o întorsătură
- ai durere, sensibilitate sau slăbiciune – adesea în jurul gleznei, piciorului, încheieturii mâinii, degetului mare, genunchiului, piciorului sau spatelui.
- zona rănită este umflată sau învinețită.
- nu puteți pune greutate pe răni sau o utilizați în mod normal.
- ai spasme musculare sau crampe – unde mușchii tăi se strâng dureros de la sine.
Cum remediați un mușchi tras?
abordare - odihnă, gheață, compresie, înălțime:
- Odihnă. Evitați activitățile care provoacă durere, umflături sau disconfort. …
- Gheață. Chiar dacă căutați ajutor medical, înghețați imediat zona. …
- Compresie. Pentru a opri umflarea, comprimați zona cu un bandaj elastic până când umflarea încetează. …
- Altitudine.
Cum vindeci rapid un mușchi tras?
Terapia rece Acest lucru poate provoca durere imediată, inflamație în țesutul muscular și umflare în zona afectată. Puteți ajuta la combaterea acestor simptome aplicând răceală pe rănire, în mod ideal, cât mai repede posibil dupăse întâmplă. Continuați să aplicați rece de mai multe ori pe zi timp de 20-30 de minute o dată.
Ce se întâmplă dacă nu lași un mușchi tras să se vindece?
Dacă vă jucați accidentarea sau reveniți la muncă după un accident fără a solicita asistență medicală, în cele din urmă, situația agravează. Mușchii tăi nu se vindecă corect, iar restul corpului tău trebuie să compenseze zona slăbită. Acest aspect poate duce la încordare suplimentară, răni sau fracturi prin suprasolicitare.
