Dacă doriți să încorporați untul de arahide în dieta dvs. săracă în carbohidrați sau cetogenă, vă recomandăm să evitați mărcile comerciale precum Jif și Skippy, deoarece acestea tind să conțină aceste ingrediente adăugate. În schimb, rămâneți la unturi de arahide complet naturale fără toate grăsimile trans, uleiurile hidrogenate și zaharurile inutile.
Ce marca de unt de arahide este prietenos cu Keto?
Ce fel de unt de arahide este cel mai bun pentru keto? „Asigură-te că cauți unt de arahide care conține doar două ingrediente: arahide și poate sare”, spune Godfrey. Ea recomandă Smuckers Natural unt de arahide, fie cremos, fie gros.
Câți carbohidrați sunt în unt de arahide cremos Jif?
O porție de unt de arahide fără zahăr (precum marca Jif) are 17 grame de grăsime, 7 grame de carbohidrați, 4 grame de carbohidrați neți, 3 grame de fibre și 8 grame de proteine.
Este vreun unt de arahide prietenos cu Keto?
Untul de arahide simplu se potrivește dietei keto atâta timp cât îl consumați cu moderație și planificați celel alte alimente. Migdalele, nucile de macadamia și unturile de alune sunt alternative excelente, deoarece au mai puțini carbohidrați neți per porție.
Este untul de arahide Jif bun pentru pierderea în greutate?
Deși este bogat în proteine, untul de arahide este, de asemenea, bogat în grăsimi, împachetând aproape 100 de calorii în fiecare lingură. Dar cercetările sugerează că consumând unt de arahide ar putea să nu te împiedice să slăbești. De fapt,consumul acestuia te poate ajuta chiar să scapi de kilograme.
