Multe studii au arătat că, de obicei, oamenii ard mai multe calorii stând în picioare decât stând în picioare. Un studiu a arătat că adulții care cântăresc 143 de lire sterline ard cu 0,15 calorii mai mult pe minut când stau în picioare față de șezând. Dacă stai șase ore pe zi în loc să stai așezat, vei arde aproximativ 54 de calorii suplimentare.
Stă în picioare va ajuta la pierderea în greutate?
Un nou studiu a constatat că în picioare în loc să stea șase ore pe zi ar putea preveni creșterea în greutate și poate ajuta oamenii să slăbească efectiv. … Cercetătorii au descoperit că starea în picioare arde cu 0,15 kcal pe minut mai mult decât stând pe scaun.
Câte calorii arde în picioare?
Când stați în picioare, ardeți oriunde de la 100 până la 200 de calorii pe oră. Totul depinde de sex, vârstă, înălțime și greutate. Prin comparație, statul așezat arde doar 60 până la 130 de calorii pe oră. Gândiți-vă cât de repede se adună!
Stă în picioare reduce grăsimea de pe burtă?
Tot ce trebuie să faci este - să stai mai mult în picioare și să stai mai puțin. Potrivit unui nou studiu care a examinat dacă statul în picioare arde mai multe calorii decât stând în picioare, statul în picioare timp de șase ore pe zi ar putea preveni creșterea în greutate și te poate ajuta să scapi de kilograme.
Cum îmi pot reduce burtica în 7 zile?
În plus, consultați aceste sfaturi despre cum să ardeți grăsimea de pe abdomen în mai puțin de o săptămână
- Include exerciții aerobice în rutina ta zilnică. …
- Reduceți carbohidrații rafinați. …
- Adaugă pește gras în dieta ta. …
- Începe ziua cu un mic dejun bogat în proteine. …
- Bea suficientă apă. …
- Reduceți consumul de sare. …
- Consumați fibre solubile.
