2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 00:11
Un studiu a concluzionat că guma de mestecat suprimă pofta de mâncare, în special dorința de dulciuri, și reduce consumul de gustări. Mai exact, cei care au mestecat gumă de gumă au consumat cu aproximativ 40 de calorii mai puține la următoarea ocazie de mâncare.
Este guma de mestecat un inhibitor al apetitului?
S-a observat o reducere mică, dar semnificativă a consumului de gustări, guma de mestecat a redus greutatea gustarii consumate cu 10% comparativ cu nicio gumă (p<0.05). În general, guma de mestecat timp de cel puțin 45 de minute a suprimat în mod semnificativ foamea, pofta de mâncare și pofta de mâncare pentru gustări și a promovat săturația (p<0.05).
Poate guma să te facă să te îngrași?
Spre deosebire de ceea ce susțineau studiile anterioare, un studiu realizat la Universitatea de Stat din Ohio a constatat că guma de mestecat nu stimulează metabolismul și nici nu reduce pofta de mâncare. Dimpotrivă, cei care mestecă gumă au raportat că au simțit mai foame decât cei care nu mestecă în studiu.
De ce nu îți face guma de gumă?
Guma de mestecat stimulează sucurile gastrice, adică există mai multă salivă. Apoi înghiți saliva și stomacul tău crede că vine mâncare în jos. Când nu coboară mâncarea, îți este foame. … Încă un articol a arătat că guma de mestecat nu reduce cantitatea de alimente ingerate sau foamea.
Câștigați calorii din guma de mestecat?
Guma de mestecat a ajutat, de asemenea, participanții la studiu să-și satisfacă poftele și să reziste la mâncărurile de îngrășare. Și mai sunt: Gumă de mestecat de fapta ars cu aproximativ 5% mai multe calorii decât mașinile de mestecat fără gumă.
Recomandat:
Există ceva care suprima pofta de mâncare?
O persoană își poate suprima pofta de mâncare incluzând mai multe proteine, grăsimi și fibre în mesele sale. Aprovizionarea cu legume și legume poate face o persoană să se simtă mai satulă pentru mai mult timp. De asemenea, ar putea ajuta să încercați diferite condimente, cum ar fi ghimbirul și ardeiul cayenne, și să beți ceai pentru a învinge poftele de mâncare nedorite.
În timpul sarcinii, când încep pofta?
Dacă începeți să aveți pofte, probabil că va fi în primul trimestru de sarcină (ar putea fi încă de la 5 săptămâni de sarcină). Se vor întări în al doilea trimestru de sarcină și apoi se vor opri în al treilea trimestru. Poftele vin în toate formele și dimensiunile.
În sarcină, când încep pofta?
Dacă începeți să aveți pofte, probabil că va fi în primul trimestru de sarcină (ar putea fi încă de la 5 săptămâni de sarcină). Se vor întări în al doilea trimestru de sarcină și apoi se vor opri în al treilea trimestru. Poftele vin în toate formele și dimensiunile.
Care alimente suprimă pofta de mâncare?
Pe scurt, spun experții, adăugarea mai multor dintre aceste alimente în dieta ta poate ajuta la reducerea foametei și te poate ajuta să te simți mai satul cu mai puține calorii: Supe, tocane, cereale integrale fierte și fasole. Fructe și legume.
Nu are sinonim cu pofta de mâncare?
sinonime pentru pierderea poftei de mâncare Comparați sinonime. anorexie . aversiune la mâncare. Care este un alt cuvânt pentru lipsa poftei de mâncare? Scăderea poftei de mâncare este atunci când dorința de a mânca este redusă. Termenul medical pentru pierderea poftei de mâncare este anorexie.
